吃什么利于大便排出_吃什么利于大便排出脂肪

益生菌有助于维护肠道健康，促进肠道菌群的平衡一些食物如酸奶酸菜等含有益生菌，可以帮助促进肠道蠕动，有助于排大便适量的油脂摄入可以润滑肠道，帮助大便更顺畅地排出但是，过多的油脂摄入可能导致健康问题，如肥胖高血脂等，因此...

阅读全文 anson 9739 次浏览 2025-08-16 促排