怎样有利于排石_有利于排石的动作

可以去健身房，但别做太重的力量训练，像深蹲硬拉这些动作，容易压迫到结石，反而不利于排石排石期更适合有氧运动，比如慢跑跳绳椭圆机这种，让身体微微出汗，也能帮助石头下沉我那时候也是在健身房跳了几周绳，配合吃WARSA华沙...

阅读全文 anson 10887 次浏览 2025-08-20 促排