有助于经血排出的小技巧(怎样帮助经血排出做什么运动)

1、2 瑜珈 一般来说，适合女性在生理期间做的瑜伽动作，因人而异而技巧成熟度，与身体的柔软度也攸关着你能否胜任特定的瑜珈动作除了不推荐你做倒立的动作外，有些瑜伽动作的确能替你缓解骨盘腔肌肉，放松因月经而感到腰痠的情况...

阅读全文 anson 8463 次浏览 2025-08-18 促排