促进经血排出的食物(有助于经血排出的食物)

经期注意休息，避免久坐，适当活动如散步促进经血排出避免吃生冷食物，注意腹部保暖，减少血块形成保持外阴清洁，及时；菠菜 菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性...

阅读全文 USIB 18187 次浏览 2025-08-11 促排