怎么有助于大便排出_怎么有助于大便排出来

采用蹲姿排便蹲姿排便能够影响体内耻骨直肠肌和直肠的角度，使肛肠角增大，直肠更加直，从而有利于大便排出进行辅助训练打球通过打球等运动可以改善肛肠直肠肌的角度和肌肉力量，有助于排便瑜伽瑜伽中的某些体式能够伸展和放松肠道周...

阅读全文 USIB 17778 次浏览 2025-08-16 促排