一个月没同房精子的质量可能不好，因为长时间不同房，过多的精子在体内积存，越早产生的精子，活力或者质量就会下降所以一般建议还是要适当同房排精，促进精液流动，精子的活力可能会更好如果要保持良好的精液质量，除了身体调整以外，适当排精过性生活也很重要，通过性生活排精维持精液的质量另。

补充叶酸辅酶Q10和精氨酸，保持良好的营养状态女方生活习惯避免剧烈运动，月经干净后可进行轻度泡脚保持良好的生活习惯，避免熬夜和情绪波动，保证卵泡正常发育男方饮食与生活习惯增加富含抗氧化物质的水果摄入，如猕猴桃葡萄等，促进精子活力女方取卵前3到7天男方需排精一次，注意生殖卫生遵循；男人多久排一次精主要看排精的方式，如果采用手淫的方式或者进行正常的性生活，就要看自身的性需求以及排精的频率，这些都是可以自我掌握的如果没有正常的性生活，也没有手淫等方式促进精液排出体外，每月出现12次的遗精是正常的遗精主要指的是精满自溢，精液不自主的从尿道外口射出流出的现象。

对于患有前列腺炎的男性而言，建议应规律性生活，比如1周可以有2次左右的排精，排精可以辅助松弛会阴部肌肉，促进局部血液循环，可能对于前列腺炎的症状会有所改善长时间不排精，通常会导致局部肌肉过于紧张，容易引起前列腺炎等症状，比如疼痛症状，部分男性长时间不排精，偶尔一次性生活，可能会出现；抱对在蛙蟾类的繁殖过程中具有至关重要的生物学意义具体来说促进两性同步排精产卵抱对行为使雌雄蛙的泄殖腔孔相互靠近，确保精液可以直接接触到卵，从而在同一时间完成排卵和排精，实现生殖同步提高受精成功率通过抱对，雌雄蛙能够确保精液与卵的充分接触，大大增加受精的可能性，这对于蛙类在体外受精的条件下。

排精对前列腺炎的益处前列腺炎患者定期将前列腺液排出体外，有利于炎症的消散和吸收这是前列腺炎治疗方案中的一种有效方法定期排精的建议前列腺炎患者建议规律性生活，可以排精12次周这有助于改善前列腺炎的症状，促进病情的恢复前列腺按摩的作用与定期排精相似，定期的前列腺按摩也是；男孩儿一般情况下从青春期开始出现排精的现象，就是从1012岁左右就会出现排精，也就是遗精的现象青春期之后，睾丸可以不间断的产生精子，久而久之，如果没有采用性生活或者手淫的方式促进精液排出体外，就会出现在夜间睡眠状态下精液自行排出的现象，也叫遗精梦遗每月进行12次的遗精现象是正常的。

二提高精液量，也就是体积，正常人一次排精大概是15mL以上，一般是34mL，如果排精量特别少，每次射出来的只有零点几毫升，甚至有射精的感觉，但是没有精液出来，都属于精液量比较少，也需要补精子，其实补的是附属性腺的液体，比如前列腺液精囊腺液，促进这些附属性腺的分泌则精液的体积就会增加。