女性想要增加排卵，可以多吃以下几类食物1 豆类食物 黄豆黑豆等豆制品这些食物富含雌激素，有助于补充体内雌激素水平，从而可能促进排卵例如，多喝豆浆就是一个不错的选择2 红枣 红枣红枣富含维生素脂肪和蛋白质，不仅有助于补气改善贫血，还能促进排出更多优质的卵子在月经前后适量。

不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用3豆类食物 面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是。