重庆秋池泰国试管健康提醒，试管婴儿促排期间建议吃以下食物一富锌食物 锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物 我们推荐给准妈妈的含锌食物有1植物性含锌食物包括豆类花生小米萝卜大白菜等2动物性食物有牡蛎含锌最。

新鲜的水果可以补充大量的维生素，尤其是在排卵期间可以多吃，多吃一些温性的水果一首先尽量吃一些应季的新鲜水果，这样水果的营养才能有保证反季节的水果不建议吃，一来不新鲜，二来营养没有新鲜水果的好二多吃一些苹果，猕猴桃，橘子，橙子，柚子等这些含有大量VC和微量元素的水果，也可以吃。

促排期间，为了促进卵泡发育和内膜增长，建议食用以下食物和饮品枸杞红枣茶作用枸杞和红枣都具有滋补作用，尤其适合女性枸杞茶可以促进卵泡发育，满足促排卵期间的需求制作方法将枸杞和红枣放入玻璃杯中，用开水冲服，或者直接用水煮沸后服用益母草当归鸡蛋汤作用益母草和当归都是中药材，具有。

女性在促排卵期间可以多吃苹果，苹果属于温性水果，不会造成宫寒，且苹果中含有丰富的矿物质及维生素，有利于增强身体抵抗力，有利于排卵还可以吃橙子橘子，也含有丰富的食物纤维及钙铁等矿物质，还含有丰富的糖类及维生素C，可促进卵子的生长发育及顺利排出女性还可以适量吃些柠檬，其含有丰富的柠檬。

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多黑豆可以先浸泡12小时再。