1、针对卵泡大小不正常的情况，饮食调理同样重要适量饮用红糖水是一个不错的选择，因为红糖具有温暖子宫的功效宫寒是导致卵泡异常的主要原因之一，因此保持子宫温暖有助于促进卵泡的发育，进而生成健康成熟的卵子综上所述，通过合理调整饮食结构，备孕女性可以有效促进卵泡的生长发育但请注意，每个人的体质；对卵泡发育好的食物包括以下几方面1新鲜优质的高蛋白质食物，例如鱼鸭，精制的瘦肉，如牛肉等2低脂肪高纤维食品，包括豆类新鲜谷类3富含维生素C的蔬菜水果等，有利于卵子生长4双方应该服用叶酸复合维生素钙片等，促进卵泡良好的发育准备怀孕的双方，应进行全面体格检查；怎样使卵泡发育好饱满 1热敷促进卵泡发育热敷是促进卵泡发育的方法之一这是因为宫寒会引起月经紊乱而最终导致卵巢功能异常，使其卵泡发育异常这种原因引起的卵泡发育异常可以通过热敷的方法来促进卵泡的发育方法缝制一个粗盐的盐包，将其放入微波炉里加入后再热敷在肚脐周围2热敷促进卵泡发育；卵泡发育不好可以针灸吗 出现卵泡发育不良的疾病情况之后，选择针灸的方法进行治疗，能够发挥一定的作用卵泡发育不良对于女性的孕育功能会产生消极的影响，此时通过针灸，主要是对病变的部位进行相应的刺激，从而使疾病的症状得到合理的控制通过刺激可以使女性的卵巢功能慢慢的恢复正常，从而可以促进身体；为了促进卵泡发育，可以选择食用一些对卵巢有保养作用能促进卵细胞发育的食物例如，豆腐豆浆黑豆汤以及黄豆粥等对于存在卵细胞发育障碍的女性，可以通过服用或注射促排药物来促进卵细胞的发育此外，饮食调理同样重要，多吃含雌激素丰富的食物，对卵泡发育也有积极的促进作用除了饮食调理，适当的。

2、卵泡发育不好有多种改善方法，主要包括药物治疗和食疗药物治疗 服用药物如有需要，可在医生指导下服用妇科调经片暖宫丸或克米等药物这些药物有助于调节内分泌，促进卵泡的正常发育食疗 喝豆浆每天早上坚持喝豆浆，豆浆富含植物雌激素，有助于促进卵泡发育但需要注意的是，男性不宜过多饮用豆浆 喝枸杞；为了促进卵子长得快又好，可以多吃以下几类食物豆类食物豆类食物，特别是大豆和黑豆，含有丰富的植物类雌激素，有助于卵泡的发育豆浆也是一个很好的选择谷类食物大米小麦玉米等谷类食物同样含有植物类雌激素，对卵泡发育有积极作用新鲜水果和蔬菜富含维生素及微量元素的新鲜水果如苹果橘子猕猴桃，以及蔬；为了促进卵子长得快又好，可以多吃以下几类食物豆类食物豆类食物，特别是大豆和黑豆，含有丰富的植物类雌激素，有助于卵泡的发育豆浆也是一个很好的选择谷类食物大米小麦玉米等谷类食物同样含有植物类雌激素，对卵泡发育有积极作用新鲜水果和蔬菜富含维生素及微量元素的新鲜水果如苹果；每一位女性都密切关注自己的排卵期，以决定何时进行备孕或采取避孕措施每个月，女性仅有一颗成熟的卵子排出，这使得卵泡的重要性不言而喻那么，如何促进卵泡的健康发育呢对于希望怀孕的准妈妈而言，检查单上卵泡发育不良的数据无疑是个头疼的问题关键在于，要保持子宫的温暖，尤其是宫寒的女性，应；2改变不良生活习惯如保证生活规律，保持心情愉悦避免熬夜戒烟戒酒不嚼槟榔等即使存在不良生活习惯需要提早半年以上改善还需要要适当锻炼身体3饮食均衡进食新鲜优质高蛋白质食物，例如鱼鸭精致瘦肉等低脂肪高纤维食品等均有利于优质卵子生长同时夫妻双方均服用叶酸复合维生素。

3、因此适量减压舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”6调节饮食尽量戒烟戒酒避免暴饮暴食营养平衡失调日常生活中还应多食黑豆豆浆水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育；推荐食用富含植物雌激素的食物，如豆制品，如豆浆豆腐等，它们能有效促进卵泡发育并帮助补充雌激素特别是一直被推崇的黑豆，可以通过黑豆浆黑豆汤或黑豆猪蹄料理来摄取另外，谷类食物如大麦玉米燕麦大米和小麦也是不错的选择，它们能同时提供雌激素并有利于卵泡发育生姜红糖茶是温暖子宫和活血；大豆和黑豆是最佳选择，它们含有丰富的植物类雌激素，有助于卵泡的发育豆浆也是豆类食物的良好来源，可以经常饮用谷类食物大米小麦玉米等谷类食物同样含有植物类雌激素，对卵泡发育有积极作用新鲜水果和蔬菜苹果橘子猕猴桃等富含维生素及抗氧化物质，有助于提升卵子质量西兰花青椒菌类；此外，当女性体温升高时，适量饮用含有黑豆的糯米粥也是一个不错的选择这款粥品能够改善黄体功能不足的情况，为下一次的卵泡发育提供更好的条件总之，想要成功怀孕并生育健康宝宝，健康的卵子排出是首要条件因此，当女性发现卵泡存在异常时，不妨尝试通过食用上述食物进行改善在合理调整饮食的同时；1食疗方法食疗可以提高卵子的质量每次月经5天后，用一只一斤的水_，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经第5天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发。