一首先尽量吃一些应季的新鲜水果，这样水果的营养才能有保证反季节的水果不建议吃，一来不新鲜，二来营养没有新鲜水果的好二多吃一些苹果，猕猴桃，橘子，橙子，柚子等这些含有大量VC和微量元素的水果，也可以吃些红枣滋补身体，促进排卵，对内分泌也有好处三柑橘，橙子柚子等含有大量的VC。

有助于卵子的发育女性在打促排针后吃的水果也不是很严格，只要是偏温性水果都是可以的，不要吃寒凉水果就可以，要注意适当的休息，保持心情放松在饮食上注意要给予有利于适当的增加营养，应该将身体调整到健康的状态，保证充足的睡眠，不熬夜，适当运动增强体质，为后期的取卵和移植做好准备。

促排期间指的是做试管婴儿的女性促排卵期间其实促排卵期间是比较容易发生便秘的促排期间的便秘最好是积极采取措施来进行缓解才行其实便秘的缓解办法还是比较多的本文将介绍一下促排期间便秘应该怎么办才好1多吃蔬果杂粮 女性往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜水果和粗杂粮，如芹菜绿叶。

打促排针后，推荐吃以下水果含雌激素较高且对卵泡发育有益的水果 木瓜含有植物雌激素，有助于卵泡发育 苹果富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益，间接支持卵泡发育 香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，有助于调节体内激素水平 桔子含有糖分苹果酸维生素及食物纤维，特别是多种。