女性在怀孕过程中对钙的需求量会显著增加，缺钙可能导致严重后果，甚至胎儿畸形因此，孕妇补钙至关重要，需贯穿整个孕期本文将详细介绍孕中期如何有效补钙孕中期1326周是胎儿骨骼形成发育最旺盛的时期，孕妇对钙的需求量增加到了1200毫克为了更好地吸收钙质，孕妇应多晒太阳，充足的紫外线；怀孕期间孕妇最好是全面营养均衡，尽量避免挑食和凉性较大的食物，补充自己需要的营养同时也给胎儿提供足够的养分准妈可以多吃些当季水果，那么在什么时候吃什么水果比较好呢，有什么讲究吗，怀孕26周吃什么水果好？怀孕26周吃什么水果好 需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400500g左右，鱼禽肉类等动物食品15020。

怀孕七个月吃什么最有营养 1准妈妈要注意维生素铁钙钠镁铜锌硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕白薯洋葱土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿多吃冬瓜萝卜可以利尿消水肿的蔬菜2准妈妈在怀孕26周；孕期要加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，多补充优质蛋白质，避免寒冷刺激寒冷等食物的摄入孕期注意休息，避免劳累熬夜抽烟喝酒等不良习惯同时要定期进行产前检查，评估胎儿发育情况，11 ~ 13周做nt检查nt检查是早期筛查染色体异常的重要检查2 ~ 26周进行三维超声检查，排除胎儿畸形孕34周后；第23周，要多吃豆类花生核桃松子当然是为大脑的整体发育着想的第24周与第25周，是胎儿发育又一高潮阶段这一时期，孕妇要尽量多吃食物尤其是酸味水果辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物这个时期的饮食，越丰富多彩越好第26周，猪肝猪肠猪肚，或者是羊与牛的内脏第26周胎儿；你好 怀孕之后吃什么是很重要的，但是很多人不清楚该吃些什么因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚怀孕24周应该吃什么好，怀孕26周吃什么好呢？这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着小编来好好看看吧！怀孕24周应该吃什么好 怀孕24周左右，孕妇多吃的食物；很多妈妈自从有了孩子，重心就往孩子身上转了，哪怕是孩子还没出生还在自己肚子里，是个可爱的小胎儿的时候，她们吃饭的时候都会想到，吃什么对宝宝头发好，吃什么对宝宝眼睛好吃什么更有营养能够帮助宝宝更好的发育，那么，孕妇吃什么对胎儿头脑发育好孕妇吃什么对胎儿头脑发育好自然原则即从家常天然。

准妈妈吃核桃的最好时间一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可同时在炒菜时一定要适当减少用油量以上内容参考人民网孕妈妈多吃核桃 宝宝大脑发育好；2吃什么补钙1奶制品牛奶奶粉奶酪酸奶炼乳等孕妇补钙时牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸乳酸矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化需要注意的是，由于胎儿所需的钙量全部要从母体吸收，孕妇单靠食物中摄取。