1、尿酸从体内排出的方式主要是通过尿液排出，所以平时多排尿就可以帮助尿酸从体内排出建议患者多喝白开水以及淡茶水，要求每日的尿量在2000ml以上，就能促进尿酸排泄尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物，微溶于水，易形成晶体正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸尿酸是嘌呤代谢的终产物为三氧基。

2、为了促进尿酸的排出，建议增加水分摄入，每日尿量维持在2000毫升左右，以保持稳定同时，应减少碳酸饮料和咖啡等甜饮的摄入多吃水果，因为它们含有碳水化合物，有助于身体对抗酸性物质和分解酸性物质不过，也要注意选择合适的蔬菜，比如青菜应适量食用，因为某些蔬菜可能对尿酸排出不利尿酸高的患者必须。

3、要想增加体内尿酸的排泄，需要做到尽量多喝水，增加尿量，因为人体嘌呤代谢的最终产物是尿酸，而尿酸的排泄大约有23要经过肾脏排泄，大约13的尿酸是经过胃肠道排泄出来，汗液并不能排泄多少尿酸有部分的朋友认为体育锻炼，出去活动，出很多的汗能起到促进新陈代谢的作用，其实这个方法对于高尿酸血症的。

4、平时还要多饮水，每天的饮水量可以保持在1500~2000ml以上，通过饮水有助于帮助尿酸的排泄2改善不良的饮食习惯尿酸高的患者平时要改善不良的生活习惯，要戒烟戒酒，适当地参加户外运动，比如跑步爬山游泳等，通过运动促进机体的新陈代谢，有助于尿酸排出3药物尿酸高的患者可以在医生的指导下。

5、1 樱桃樱桃作为一种水果，富含丰富的花青素和维生素，这些成分有助于降低尿酸水平研究表明，樱桃中的某些物质能够中和尿酸，促进肾脏排出多余的尿酸2 蔬菜许多蔬菜如黄瓜芹菜芦笋等富含膳食纤维和多种维生素矿物质，有利于身体的酸碱平衡和尿酸的排出尤其是芹菜，其中的营养成分可以加速尿液。

6、尿酸主要是通过尿液排出体外的以下是关于尿酸排出体外的详细解释主要排出方式尿酸在人体内代谢后，主要通过肾脏过滤进入尿液，并随尿液排出体外这是尿酸排出的最主要途径促进尿酸排出的方法为了促进尿酸的排出，建议多喝白开水或淡茶水，以增加尿量每日尿量保持在2000ml以上，可以有效帮助尿酸从。

7、如果想要排尿酸快速排出，可以尝试以下方法1 喝足够的水增加摄入水分有助于稀释尿液，使酸快速排出体外每天建议饮水量为23升2 吃含有维生素C的食物维生素C有助于酸的排泄，可以食用柑橘类水果草莓番茄等食物3 保持适当的体力活动适当运动有助于促进血液循环和代谢，帮助身体更快。

8、1 **增加水分摄入** 多喝水可以促进排尿，帮助尿酸随尿液排出建议每天饮用15到2升水，肾功能不全的患者可能需要更多避免饮酒，特别是啤酒，减少含糖饮料和浓茶的摄入2 **健康饮食** 饮食应以低嘌呤食物为主，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏海鲜肉汤等同时，注意限制那些虽嘌呤。

9、首先，增加水分摄入，每日1500至3000毫升，分多次饮用，有助于尿酸排出其次，严格限制饮酒酒精会抑制尿酸的排出，啤酒与海鲜搭配食用更是禁忌，啤酒含有酒精，会干扰尿酸的排泄酒精在氧化过程中产生的物质也会增加尿酸水平海鲜富含嘌呤和蛋白质，大量摄入会导致体内环境偏酸，促进尿酸结晶形成短期内。

10、饮茶对血尿酸水平无显著影响，痛风患者可根据自己的喜好选择是否饮茶7多喝水每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分参考资料人民网如何快速排出体内尿酸最新研究推荐吃这7种食物。

11、同时，减少炖肉或卤肉的摄入每日饮食中蛋白质的摄入量应控制在每公斤体重1克左右，减少动物内脏如心肝肠肾脑和肉汤等以及沙丁鱼虾贝类海鲜的摄入，以牛奶和鸡蛋为主蔬菜水果和牛奶不限量，减少食盐摄入，每日控制在2克至5克之间饮食结构中，以碳水化合物为主，可促进尿酸排出，可选择精白米富强粉玉米馒头。

12、三多吃冬瓜 冬瓜是一种常见蔬菜，它含水量比较高，而且具有很好的利尿作用，能促进身体内尿液生成这种蔬菜还属于典型的碱性蔬菜，能与人体内的酸性物质相综合，它能加快人体新陈代谢，促使身体内的尿酸排出，经常吃冬瓜还能利尿排毒，也能缓解身体水肿四多吃苦瓜 平时多吃些苦瓜，能吸收一些维生素。

13、2芹菜芹菜中具有丰富的胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C钾钠镁食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果3在饮食方面还要注意尽量不要摄入高嘌呤的食物，低嘌呤饮食预防痛风很多人都知道，但高尿酸患者还。

14、提高代谢能力，使积聚的尿酸排出体外3药物尿酸高的患者可以使用苯溴马隆丙磺舒磺吡酮等促尿酸排泄药来降低尿酸水平，还可以使用别嘌呤醇非布司他等抑制尿酸合成的药物降低血液中尿酸浓度此外还可以使用促进尿酸分解的药物，比如拉布立酶，能治疗和预防血液恶性肿瘤患者出现急性高尿酸血症。

15、经常喝水能够让尿液更快排出体外，尿酸也不容易在身体里面形成晶体，可以更快随着尿液顺利排出体外，在帮助预防结石和痛风问题上效果也不错，在喝水时候要注意保证每天都喝八杯水10西瓜 西瓜里面的成分能够满足人补充水分的需求，也有促进尿酸排出体外的效果，所以，有高尿酸问题存在的人群可以尝试多吃。

16、因此，适量饮用茶水咖啡对防治痛风有益但要注意浓茶浓咖啡有兴奋自主神经系统的作用，从这一角度来看，可能引起痛风发作，应当避免大量饮用2 多食用碱性食物 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭馒头及面食等含有较多钠钾钙及镁等元素的食物在体内氧化生成碱性氧。

17、此外，随着尿酸含量的不断升高，患者的肾脏功能也会受到损害，从而引起一系列并发症，比如高血压等因此，患者在平时的时候要注意对尿酸的控制，避免引发严重的危害由于尿酸值的提高和平时的饮食有很大的关系，因此患者可以通过下面这6种饮食方式来促进尿酸的排出一减少一些高嘌呤食物的摄入 首先。