吃什么有助于排出胆固醇(吃什么有助于排出胆固醇和脂肪)

1、胆固醇偏高可以吃以下食物来降低胆固醇1 富含纤维的食物如燕麦蔬菜水果等纤维可以帮助人体排出多余的胆固醇，从而降低血液中的胆固醇水平燕麦中的β葡聚糖是一种可溶性纤维，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇的水平2 富含不饱和...

阅读全文 anson 21768 次浏览 2025-08-16 促排