吃什么帮助排大便,效果更好_吃什么帮助排大便,效果更好呢

1、吃高纤维食物水果蜂蜜酸奶可以促进大便的排出，有排便困难的人在平时饮食上应多吃含膳食纤维丰富的食物，比如芹菜韭菜红薯玉米等膳食纤维不仅不会被肠道所吸收，同时还能够吸收水分，因此能够增加粪便体积，刺激大便的排出并且膳...

阅读全文 USIB 10883 次浏览 2025-08-12 促排