促进经血排出妙招(促进经血排出妙招是什么)

经期进行散步瑜伽等适当运动，有助于经血顺利排出，减少痛经症状避免剧烈奔跑和重体力劳动，以免加重疼痛艾灸艾灸是传统的中医治疗方法，对宫寒导致的痛经效果显著建议在经期前一周开始艾灸小腹，每次20分钟左右，连续一周牛奶疗法...

阅读全文 anson 10990 次浏览 2025-08-18 促排