1 增加黑豆及其制品的摄入月经结束后至排卵期间，女性可以多食用黑豆和其相关产品，因为它们富含雌激素，有助于正常卵泡的发育常见的黑豆食谱包括黑豆猪脚汤黑豆浆和黑豆汤2 常饮红糖姜茶以呵护卵巢红糖姜茶是一种有益于女性健康的饮品，它不仅能滋阴调节内分泌，还能保护卵巢，有助于改善。

卵泡长得快质量好吗 卵泡长得慢并不是质量好，相反它提示卵泡的质量并不好，一般情况下，卵泡每天生长02厘米左右，按照月经周期30天算，月经的第十六天卵泡就能生长到18厘米卵泡生长到18厘米左右，就能够正常的排卵并且正常的受孕如果卵泡每天的生长小于02厘米，或者卵泡生长达到18厘米。