一般提高卵子质量主要是通过食补达到暖宫和促卵的功效的为大家介绍三种有利于提高卵子质量的食物黑豆 月经 干净后连吃6天黑豆有补充雌激素的功效，黑豆用清水泡12小时左右在用清水煮熟加一点盐即可甲鱼汤甲鱼汤可以促进卵泡的发育，一般是月经5天后吃，而且每个周期只吃一次不能贪多豆浆豆浆。

在月经周期的第16天，也就是下次月经来潮前14天，卵泡会发育到20mm左右，随后就会有成熟优质卵子排出，此时适当增加性生活的次数，可以有效提高受孕的机率如果卵泡发育不良，要及时看医生，进行调理 只要找对适合自己的方法，段时间内也可以顺利养出优势卵泡的 我的方法挺简单的注意避免不良的饮食习惯。

女性排出的卵子直径在1530mm左右为正常以下是关于女性卵子大小的一些关键点正常卵子大小范围女性排出的卵子直径通常在1530mm之间排卵过程在每个月的生殖周期中，会有多个卵泡同时生长发育，但最终通常只有一个或两个发育良好的卵子被排出卵子成熟与排出卵子在直径达到20mm以上时较为成熟，有可能。

到了排卵前期，卵泡直径可达到1822mm优势卵泡在接近排卵期时，通常有几个卵泡在发育，但其中总有一个卵泡直径最大，称为优势卵泡这个优势卵泡是发育最成熟的，也是最有可能排出的小卵泡排卵与卵子质量如果卵泡直径小于18mm就排出，这样的卵子被称为小卵泡排卵，不成熟，不利于妊娠大卵泡排卵与卵子授精能力相反，如果卵泡直径大于22mm后才排出，这样的卵子的授精能。

究竟完善的卵子有多大呢一般卵子直径1825mm就能排出来了卵子优良，排出来的卵细胞品质才会更好一般状况下，成熟卵泡直径，大概1825mm上下，怀孕概率是十分大的，低于18mm，归属于子宫发育欠佳，排出来的卵细胞品质差，影响一切正常怀孕B超检测，较大 的卵子，一般在经期第1016天，直径是20Mm。

多大的卵泡算优势卵泡 一般情况下卵泡的直径在20mm就属于比较优势的卵泡，也是成熟的卵泡，当卵泡到达了这个样子的时候，在10个小时之内就会有排卵的情况发生，想要知道卵泡的具体情况，可以在月经12天以后每天进行监测，就能够在B超的监测下知道具体卵泡的情况每个女性的卵泡都会在不同的程度下排出卵子。

通常情况下，卵泡直径达到20mm时，便被视为较为优势的卵泡，同时也是成熟的卵泡当卵泡达到这一尺寸时，在随后的10个小时内，通常会发生排卵为了详细了解卵泡的具体情况，女性可以在月经开始的第12天起，每天进行监测通过B超监测，可以直观地了解卵泡的具体状况每位女性的卵泡在不同阶段都会排出卵子。