但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妇每个星期至少吃2次鱼孕妇同时也可以吃一些鱼肝油，富含维生素A，维生素D，DHA，促进胎儿大脑和视力发育的营养品孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素ABE缺乏尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至。

妈妈在怀孕期间的举动和肚子里的宝宝都是息息相关的妈妈吃什么宝宝也会相应的吸收什么，所以妈妈在怀孕时期是不能乱吃的，要注意营养均衡还有的妈妈在宝宝健康发展的基础上要求宝宝更漂亮，所以会吃一些对宝宝皮肤好的食品，还有一些食物可以让宝宝眼睛变大下面来给大家介绍一下怀孕吃什么能让宝宝。

脂肪酸如亚油酸亚麻酸是孕期必需摄入的，对宝宝的脑部眼睛和神经细胞发育至关重要准妈妈在怀孕早期约前40天要注意饮食，多吃有助于胎儿身体发育的食物为了让孩子拥有一双明亮的眼睛，建议准妈妈食用以下食物沙丁鱼和鲭鱼富含构成神经膜的要素，这些要素有助于大脑内视神经的发育，能帮助。

一女性怀孕时应多吃油质鱼类如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega3脂肪酸，而omega3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重。

怀孕期间，为了确保宝宝健康成长，准妈妈们通常会关注哪些食物有助于宝宝的发育特别是在关注宝宝眼睛健康方面，葡萄荔枝桂圆等食物被认为是非常有益的选择葡萄富含多种维生素和矿物质，如维生素C维生素K钾和铁等，这些营养素有助于促进胎儿的视力发育此外，葡萄中的抗氧化物质如白藜芦醇，能。

孕妇怀孕期间吃什么东西是需要特别的注意的很多人都知道孕妇的饮食直接影响到腹中宝宝的生长发育有一些女性认为孕妇怀孕过程中经常多吃一些有利于胎儿眼睛大的食物可以让宝宝生下来拥有美丽的大眼睛那么孕妇吃什么可以让宝宝眼睛大呢孕妇吃什么可以让宝宝眼睛大 1维生素A 缺乏维生素A的时候，眼睛对。

1蓝莓蓝莓中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分，有较好的营养保健作用蓝莓有增进眼部血液循环维持眼压正常的作用2维生素食物维生素是视觉神经的营养来源之一，如果缺乏，容易造成眼睛疲劳所以孕期准妈妈要多吃芝麻大豆鲜奶麦芽等食物，对宝宝眼睛好3圣女果圣女果里的维生素。