由于现在不孕症的很多，所以在怀孕的时候，很多人都想知道自己的卵子质量是好还是坏她们害怕在备孕的过程中受到阻碍，但是卵子是不能一眼就能看出来的，那么怎么知道自己卵子质量1首先要确定自己是否在最佳的生育年龄中，具有关的数据显示，女性在23到30岁的时候，是最佳的生育年龄这个阶段卵子的质量是最好的，如果女性步入；对卵子好的食物有1 富含铁的食物如菠菜红枣等铁元素对于女性生殖健康非常重要，它有助于卵子的健康发育缺铁容易导致女性出现贫血，从而影响卵巢功能适量补充富含铁的食物有助于保持卵子健康2 富含维生素E的食物例如橄榄油花生等维生素E是一种抗氧化剂，能够保护卵子免受自由基的。

怀孕是可以说明卵子质量是好的女性在一出生，卵泡数量就确定了每个月卵泡都在消耗，到了某个年龄段就会耗尽女性的卵泡在年龄慢慢的变大，卵子就会慢慢的老化，这就会让卵子质量下降这样一来，女性年龄增加卵泡的数量就会有变少和质量下降的情况，那么怀孕的几率就会降低，流产的几率就会提高高龄；卵子质量最优在2330岁之间，女性的卵子质量最好这意味着卵子具有更高的受精能力和更好的发育潜力，有助于孕育出健康的宝宝降低风险在这个时期孕育宝宝，不仅孩子的生长发育状况会更好，而且发生流产的概率也会相对较低同时，发生妊娠合并症，如妊娠期高血压妊娠期糖尿病等的概率也会降低因。

1动物内脏富含的胆固醇是合成性激素的重要原料，含有肾上腺素和性激素，能够促进精原细胞的分裂及成熟2含锌的食物男性分泌物的主要组成部分是锌元素，可以增加其活力鸡肉鸡肝蛋黄贝类花生牡蛎肉牛肉牛奶谷类马铃薯蔬菜红糖等都含有丰富的锌元素3富含氨基酸的食物，例；1什么时候卵子质量最好卵子排出后24小时内受孕几率高，24小时后，卵子逐渐退化2如何排出优质卵子卵子质量与女性健康程度内分泌及精神因素都有关系，所以只有平时锻炼好身体，营养均衡，保持内分泌正常，保持月经周期稳定，打算要宝宝的时间段不要给自己很大压力，以免精神心理紧张，导致月经周期不稳。

卵子质量好的标准，首先要看发育生长的速度形态，其次要看能不能发育成熟，卵泡正常排出在月经周期当中，开始监测排卵一般是从月经的第810天开始，看卵巢里面有没有卵泡的发育，正常的卵泡形态应该是圆形或者是椭圆形，当直径长到10mm的时候，这个叫优势卵泡优势卵泡的生长速度，一般来讲是每天长；卵子的质量无非是好与坏，卵子的质量如果是好的在临床上会有下列表现第一卵巢功能是正常的，正常分泌雌激素和孕激素，就会使卵子的质量有所提高第二表现为病人相对比较健康，没有其它疾病，并且睡眠状态良好心情良好，也会使卵子的质量有所提高第三卵子的质量如果好，近期没有吃过药物对。

实际上，女性卵子的质量存在差异，且受多种因素影响因此，并非所有取出的卵子都是优质的如果卵子质量较差，可能导致胚胎无法形成，影响正常受孕因此，一旦发现卵子质量不佳，女性应予以重视在排卵监测和取卵过程中，如果医生发现卵子质量差，会进一步查明原因，并采取相应的调整措施通常，女性卵子的；女性备孕期间，为了补充卵子质量，可以多吃以下几类食物新鲜的蔬菜和水果这些食物富含维生素和花青素，能加快身体新陈代谢，促进卵巢功能健全运转，对卵泡发育有益建议选择糖分较低的水果，以避免体重过度增长富含蛋白质的食物蛋白质是生命的基石，对卵巢功能正常运转和卵泡发育有很大好处可以多喝。

那么女人卵子质量好不好怎么看怎么样看卵子质量女人检查测试卵子质量方法具体是怎样的1通过B超检查目前，医生大都用卵泡发育情况来衡量卵子的质量所以，如果想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况，可以明确卵泡的生长和发育，以及是否。

卵子存活多长时间

正常的一些女孩在自己月经来潮的时候，也就是十二三岁，到了大概五十岁的时候绝经由于女性一生共有400多个卵子，也就是说，女性一生共有400多次受孕机会但是，由于女性的生育年龄以及其他因素，真的有那么多次受孕机会吗其实，女性的受孕机会是远远小于400次的2什么年龄卵子质量最好胎儿的健康。

无其他疾病卵子质量好的女性通常身体比较健康，没有其他影响卵子质量的疾病睡眠状态良好充足的睡眠有助于调节内分泌，维持身体机能平衡，从而有利于卵子质量的提升心情良好心情愉悦可以减少压力对身体的负面影响，有助于维持内分泌系统的稳定，间接提高卵子质量未受药物影响近期未服用影响卵子的药。

卵子可以存活在女性体内多少天

1、排卵早并不能说明卵子质量好，排卵早晚跟卵子质量没有绝对关系的绝大部分女性当卵泡直径达到20mm左右的时候，就会破裂而排出卵子当然女性个体差异也是存在的，有小部分女性卵泡直径达到10mm以上的情况下就可能会发生排卵了在这种情况下，越早排出的卵子可能成熟度并不够，卵子的质量可能还没有晚排卵的。

2、一般提高卵子质量主要是通过食补达到暖宫和促卵的功效的为大家介绍三种有利于提高卵子质量的食物黑豆 月经 干净后连吃6天黑豆有补充雌激素的功效，黑豆用清水泡12小时左右在用清水煮熟加一点盐即可甲鱼汤甲鱼汤可以促进卵泡的发育，一般是月经5天后吃，而且每个周期只吃一次不能贪多豆浆豆浆。

3、如今，随着社会对女性职业发展的重视，越来越多的女性选择晚婚晚育然而，随着年龄的增长，女性的生育能力逐渐下降，这促使冷冻卵子技术逐渐进入人们的视野冷冻卵子技术允许女性在年轻时保存高质量的卵子，以便在未来需要时通过手术实现受孕，从而解决不孕不育的问题然而，这项技术并非没有风险与限制首先。

4、那麼人体也不易遭受外部各种各样刺激性的影响，那麼排出来的卵子可能马上会较为多一些绝大多数女性每个月都是排出来一颗卵细胞，乃至一些女性会排出来2个或是是好几个，所以说假如长期性处在一种髙压的自然环境之中，并且情绪极其压抑感，那麼女人排卵的状况也会遭受挺大的影响，造成 女性出现排卵。