直径18*19mm20*21mm，圆形大小适中泡壁薄的卵泡质量最好，排出来的都是成熟健康的卵子，最容易受孕据说圆形或类圆形的如20*21mm卵泡，质量比椭圆形的如23*18mm卵泡质量要好，排卵功能和卵子质量更佳直径小于17mm以及大于24mm的卵泡，为未熟卵泡或过熟卵泡，排卵功能欠佳或不易排卵。

除了中药调理，饮食上也应注重营养均衡，多吃富含蛋白质维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋牛奶新鲜蔬菜和水果，这些食物有助于改善卵巢功能，促进卵泡健康此外，适量摄入富含Omega3脂肪酸的食物，如深海鱼亚麻籽油等，对卵泡的发育也有积极作用同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助。

3要远离辐射手机和电脑在运行时周围会存在电磁辐射，若要使卵泡的健康有保证，休息时间就要少用电脑手机，即使这两者的辐射强度并不大4调节饮食少吃辛辣刺激的食物，要多吃清淡的东西不可暴饮暴食可适量多食豆浆鱼汤黑豆等食物来提高卵泡的质量，生活中也要多吃水果蔬菜，补充维生素。

一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天b超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达2023毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕。

卵泡发育超声表现与健康卵子的关系 正常月经周期中，卵泡发育的超声表现显示，通常在月经周期第57天，卵巢内可见到小卵泡随后，卵泡逐渐长大，至月经周期第14天时达到最大，这一过程中通常伴随着卵泡的成熟与排卵在排卵前4天，主卵泡平均每日增长19mm，这一速度在排卵前410天有所减缓，至卵泡。

在月经周期的第8至10天，如果需要检测卵泡，应该前往医院进行B超检查正常的成熟卵泡呈现圆形，其大小应在18到25毫米之间如果卵泡大小低于或高于这个范围，可能会影响正常的排卵过程通常情况下，卵泡的生长速度为每天约02厘米为了准确了解排卵情况，建议继续进行B超监测卵泡的正常形态对于女性生殖健康至关重要卵泡在成熟过。