1、1 保持轻松愉快的心态，学会调整情绪不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢功能减退及月经失调2 远离汽车尾气工业排放电辐射等物质，它们皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育远离橡胶制品难燃物杀虫剂烟草等，如果准备。

2、1保持每天都有健康规律的生活 在促排开始之前的至少3个月的时候，就要开始远离烟酒要远离高糖分高盐分以及高胆固醇等这些垃圾食物，保证每日的作息都要规律，让自己可以早睡早起，禁止去熬夜避免让自己久坐，适当合理的进行一些体育运动，避免进行剧烈的运动2在医生的指导下合理来用药 如果必须需。

3、你好，建议在使用西药促排卵之前，先寻求中医的帮助，通过中药调理身体，避免使用西药可能带来的副作用和对身体的潜在伤害中医认为，多囊卵巢综合征患者往往伴有内分泌失调，因此通过中药调节月经周期，使身体恢复到一个较为平衡的状态，有助于自然怀孕中医治疗多囊卵巢综合征，通常会根据个人体质和症状开具。

4、一富锌食物 锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物二豆制品 准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质中国传统医学认为，红枣无花果熟地山药等食物会让女性。

5、在准备试管婴儿前，科学调理至关重要首先，坚持适量运动能有效提高免疫力，为受精卵的成活和顺利发育奠定坚实基础同时，保持良好的睡眠和规律作息，确保精神愉悦与心理状态良好，对受精卵的成长至关重要此外，必须戒除不良生活习惯无论是烟酒嗜好熬夜还是过度疲劳，都应尽可能减少或消除这些不良。

6、饮食调理是促排卵的一个有效方法女性应减少碳水化合物和脂肪的摄入，以抑制胰岛素抵抗，并帮助减轻体重这种饮食调整有助于促进激素分泌，从而起到促排卵的作用同时，多吃豆类食物也是不错的选择，它们能增强体内的雌激素，滋养卵巢，促进卵泡发育，产生更多优质的卵子除了饮食调理，药物促排也是一种。

7、其次，调理身体，除了规律休息，避免熬夜，舒畅情绪，适量运动外，还可以进行中医辨证施治，针灸等理疗，提高卵子精子的质量，改善血供，提高子宫内膜容受性，提高试管成功率 我们在临床上见到了太多盲目进试管促排周期的患者，有的全军覆没的都有，再来调理身体，准备再次进行促排 这就提示一定在试管婴儿前要好好的调理身。

8、1药物针对性调理 三代试管婴儿移植前，医生都会根据病人的实际情况进行针对性的药物调理，为什么有些人明明已经促排完了，但是还要等很久才能进行移植呢，那是因为每个人体质不一样，医生都是根据内膜的生长情况来调整用药2日常饮食调理 子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类谷类薯类为主，可以多吃。

9、你可以问一下你的试管医生我促排的时候，我老公吃了10天中药，我也吃了一周的中成药，期间我们俩还做过几次针灸，这都是咨询试管医生同意后才吃的。