专家指出，中暑后大量饮用白开水会加速体内的电解质紊乱，导致肌肉痉挛、乏力等症状更加严重，建议补充糖盐水，并要采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止，“因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。”

　　除了喝水，还有哪些缓解中暑的正确方法？专家表示，中暑的临床表现分为热痉挛、热衰竭和热射病三类，让我们“对症下药”。

　　1、先兆中暑症状：脱水，表现为头晕恶心、疲倦、口渴、唇干、尿少等；进一步加重可进展为热痉挛，表现为肌肉抽搐、皮肤潮红、头晕虚弱等。

　　措施：如果有脱水的症状，需要进行补水（含盐分），如果患者的尿色清晰或者尿色变浅，则表示补水成功，脱水纠正。

　　2、轻症中暑症状：热衰竭，表现为大汗淋漓、头晕、心跳加速，并伴有恶心、呕吐等消化道症状、无尿或尿色深、体温高于39.4℃。

　　措施：应先将人置于阴凉处或空调房内，脱除内裤外所有衣物，用所有可能的方法进行降温，如用凉水喷洒身体，给予冷水口服等，同时拨打急救电话，送院救治。

　　3、重症中暑症状：热射病，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑，死亡率高达60%。这时候人体的体温调节机能崩溃，直肠温度≥41℃，出现意识状态改变，如嗜睡等，严重会有抽搐、昏迷等表现。

　　措施：可先将患者移至阴凉通风处，有条件移到空调房间；在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或30%—40%酒精涂擦，同时用电扇或扇子等吹风快速散热；意识清醒者，可让其饮用些淡盐水；昏迷者不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。出现心跳骤停要立即做心肺复苏。

　　最重要的是，需马上送院救治，最好联系120转运有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗，通常要在2个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。

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