女人可以说是天生怕凉，因为女人本来就属阴，如果有一点寒气进入到体内，形成宫寒的体质之后，不仅每个月的月经非常的痛苦，而且自己的身体体质也会越来越弱，总是感觉到手脚冰凉，在炎热的夏天，自己也总是感觉到阵阵寒意，身体抵抗力开始慢慢下降，各种各样的疾病也就随之而来，还会出现很多的妇科病，所以说在备孕的过程当中，女性朋友更是需要注意预防寒气进入体内，也就绝对不能够吃各种各样的冰镇食品。

　　相信冰激凌是所有女性都不能够拒绝的一种美食，在吃冰激凌的时候总是感觉到非常的幸福，满满的咬上一口，丝丝凉凉甜甜蜜蜜的感觉，确实是非常的舒服，不管春夏秋冬，仿佛所有的女性都比较喜欢吃冰激凌，但是对于备孕的女性来说，千万要拒绝这样的食物，因为让体内吃太多的凉食会导致寒气聚集，这对于备孕来说没有任何的好处，而且可能还会引起宫寒，宫寒也就意味着卵巢受到了寒气的影响。

　　宫寒会直接影响女性的内分泌，会降低卵巢的功能作用，让卵巢处于一个比较低迷的状态，这对卵子的分泌也会受到影响，所以可能每个月的月经期就开始紊乱，这对于我们排卵期的测试也会有一定的干扰作用，当排卵期不能够稳定测试的时候，自然我们也就找不到适合同房的时间，就想要到医院进行卵子质量的测试，也不知道该什么时间进行才好，所以给我们备孕带来了很大的麻烦。

　　所以在整个备孕过程当中，女性朋友不要吃任何冰镇食品，而且对于自己也懂得保暖，在天凉的时候一定要把自己穿得暖暖的，尤其在肚子的位置千万不要着凉，因为寒气是非常容易从肚皮进入到女性子宫内，正确的做法就是要通过益生碱调理碱性体质，让自己体质变得越来越强的时候，自然对于身体内的寒气就可以更好的去除体外，而且还可以提高自己身体的抵抗力，卵巢的功能也会慢慢地被调动，内分泌和雌性激素也会有一定的运转。

　　同时在备孕的时候，还可以多吃一点补气补血的食物，例如在喝鸡汤的时候多放一点红枣，早上的时候给自己泡一杯红糖生姜茶，这都是有很好的养生功效，日久天长的积累，你肯定会看到不一样的效果。