经历“十月怀胎”的“磨难”，宝宝终于来到这美丽的世界，欣喜之余的宝爸宝妈们往往有些不知所措？本期「孕婴课堂」由孕婴专家萱恩母婴专属为您专业解析并系统指导宝宝喂养方法，快快收藏哦！

　　尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D

　　人乳中维生素D含量较低，家长应尽早抱婴儿到户外活动，适宜的阳光可促进皮肤中维生素D的合成；也可适当补充富含维生素D的制剂，尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，这种补充对预防维生素D缺乏尤为重要。 提示：足月儿给予母乳喂养者，可于生后1-2周开始每日口服维生素D400-800IU（南方400-600IU，北方600-800IU）；人工喂养者，应首选适合0-6月龄婴儿的配方奶粉，国家食品安全标准规定婴幼儿配方奶粉必须添加适量的维生素D。早产儿、双胞胎婴儿以及其他可能有维生素D缺乏危险的婴儿，需要在专业人员的指导下补充维生素D。

　　给新生儿和1-6月龄婴儿及时补充适量维生素K

　　由于母乳中维生素K含量低，为了预防新生儿和1-6月龄婴儿因维生素K缺乏而出现相关的出血性疾病，应在专业人员的指导下注意及时补充维生素K。

　　提示：对于母乳喂养的婴儿，从出生到3月龄，可每日口服维生素K125μg；也可于出生后口服维生素K12mg，1周和1个月时再分别口服5mg，共3次。 对于混合喂养和人工喂养的婴儿，维生素K的来源可依赖合格的婴儿配方奶粉。我国相关法规规定，0-12月龄婴儿配方奶粉中应含有维生素K1的量为1.0-6.5μg/100kJ（4.2-27.2μg/100kcal）。

　　在新生儿出生后，也可在专业人员的指导下，每日肌内注射维生素K11-5mg，连续注射3天。

　　孕妇和乳母适当多食富含维生素K的食物，有助于胎儿及婴儿从母体及母乳中获得更多的维生素K。绿叶蔬菜富含维生素K，此外，富含维生素K的食物还有酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、食用红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类。

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