女性怀孕的基础就是让卵子和精子结合，很多人认为女性只需要提供卵子其他都不用管，至于精子质量的好坏才决定自己是否受孕成功，其实这样的想法是非常片面的，对于女性生育来说，确实男性的精子是非常重要的因素，但是如果女性的卵子质量非常差，和精子结合之后不能非常稳定的在女性宫内着床，这对于受孕来说也有很大的危害，所以在日常生活当中女性应该提高自己的卵子质量，避免吃一些会降低女性卵子质量的食物，让身体得到一个非常综合的调理。

　　很多喜欢吃重口味食物的女性，对于卵子质量来说会有很大的危害，因为重口味的食物会让身体负担很重，不仅对身体健康有很大的威胁，对于女性的排卵来说也会造成一定的阻碍，因为重口味的食物非常的刺激女性的身体，可能会影响女性的内分泌调节，尤其消化代谢功能不强的女性朋友，如果每一天都吃的非常重口味，可能就会引起内分泌失调，这对于女性的月经排卵来说有很大的影响，自然而然就会让受孕有一定的影响。

　　经常吃荤也会让卵子质量下降，因为女性的卵子质量随着身体的体质发生变化，如果身体体质非常的健康对卵子质量自然会有很好的促进作用，如果女性的身体体质非常不好，可能让排卵就会受到影响，五星当中让我们的身体无法得到非常好的排卵效果，所以在生活当中建议女性朋友可以多吃一些素菜水果，肉类当然可以适量的进行收入，但是不能够吃太多，饮食营养一定要均衡，尤其是对正在备孕的女性，虽说每天的饮食一定要健康合理，千万不能够挑食厌食或者是饮食不均衡，尤其是不能养成暴饮暴食的习惯。

　　那么为了更好的促进女性卵子质量，在生活当中可以多吃一些高蛋白以及谷物，蔬菜水果一定要每天适量的摄入，同时还可以配合益 生碱来进行补充身体的维生素，这样可以最大程度的让女性身体得到一个良好的保障，从而提高身体的抵抗力，更好的让我们的身体有一个备孕的过程，因为备孕对怀孕来说是一个非常重要的前期阶段，不仅可以让女性身体更好，对于卵子质量也是有一定的保障，所以也能提高生儿子的概率。