孕前在饮食上多吃些助孕的食物可以提高怀孕的几率，所以，在这里给备孕女性介绍一款有助孕效果的汤，既是很好的补品，也有助孕的效果，真是一举两得。

　　牛肉香菇汤助您好“孕”

　　主料：牛肉(瘦)200克

　　辅料：香菇(鲜)25克

　　调料：香油4克,盐3克,味精2克

　　制作方法

　　1. 将牛肉洗净切切片;

　　2. 香菇洗净，用水泡软，备用;

　　3. 汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中;

　　4. 待煮沸，改用小火煨炖;

　　5. 用精盐、味精、香油调好味即成。

　　1、黑豆

　　功效：促卵泡发育 补充雌激素

　　黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食

　　同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生

　　素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木

　　苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及

　　类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、

　　肾经。

　　YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆

　　黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃

　　50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）

　　黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

　　从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准

　　爸爸不要吃）。

　　2、阿胶红枣

　　这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等

　　症状，如果气血虚的话会影响受孕。

　　主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜

　　制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约

　　一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小

　　时，放入冰箱备用；

　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服

　　，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

　　3、红塘生姜水

　　功效：暖子宫，宫寒者服用

　　用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的

　　第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

　　提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天

　　左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

　　4、红塘生姜水——升级版

　　红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，

　　可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。

　　至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就

　　可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！

　　材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，

　　半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，

　　等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。

　　做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子

　　把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。

　　根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。

　　5、好孕汤

　　（一）

　　功效：暖子宫，宫寒者服用

　　材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖

　　二两，鸡蛋3至5枚

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗

　　就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点

　　一定要做到。

　　（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

　　（二）水鱼汤

　　功效：增加透明拉丝，促卵泡发育

　　女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

　　材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克

　　，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的

　　时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

　　吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

　　提醒：备孕是夫妻两人的大事，别忘了提醒老公跟着一起备孕，一胎服用育之缘片调理精子的，二胎还是需要继续服用调理的。