如果女性是后位子宫，或者由于黄体萎缩不全导致来月经时出血淋漓不尽，那就可以考虑服用活血化瘀的药物来促进月经血的排出由于目前没有特殊的食物具有排淤血的效果，所以在来月经期间只需要清淡正常饮食即可，而且可以适量的吃蔬菜和水果以防便秘但这时可以考虑服用益母草颗粒血府逐瘀丸少腹逐瘀丸；但是，不能因为这些就不让自己来例假，反而要让自己体内的污血排干净，才能让子宫更健康，我们可以多吃生姜莲藕等食物来达到这样的目的一生姜红糖水 对于女生来说，这个生姜红糖水，一定是不陌生的，这可以说是每个女生来大姨妈期间必不可少的“装备”之一在大姨妈期间吃生姜不仅能起到温暖子宫。

那么问题来了，如果月经期间护理不到位，可能会导致经血会排不干净，那么就会影响女性朋友们的皮肤和健康的问题出现，那么在月经期间究竟要怎样才能把经血排干净呢很多女性朋友在来月经期间有的会出血量较多，而且还会有血块的出现，而且不少的女性有宫寒而很难把经血排干净在月经期间一定不能同房和洗澡；药物选择益母草颗粒具有活血化瘀的功效，有助于促进月经血的排出血府逐瘀丸同样具有活血化瘀的作用，适用于因淤血导致的月经不调少腹逐瘀丸针对少腹淤血，有温经散寒活血化瘀的效果逍遥丸虽然主要用于疏肝健脾养血调经，但也能在一定程度上辅助淤血的排出饮食调整清淡饮食月经。

月经初潮的前一周的饮食搭配宜口味淡，易于消化，富营养成分可提升绿叶蔬菜和新鲜水果的进餐量，还要多喝水，以维持排便顺畅，降低盆骨血肿生理期会损害一部分血液因而，月经后期需要多补充含蛋白质及铁钾钠钙镁的食材，如肉小动物肝蛋奶等吃啥经期排的干净点 1红豆 红豆这类谷类针对。

怎么样促进月经排干净

月经期间，如何助于经血顺利排出想要经期更舒适，饮食调理是关键首先，益母草和新生化颗粒是经期的好伙伴，它们能够温和地帮助清理体内淤血，促进经血顺畅排出益母草与新生化颗粒是经期排毒的自然选择如果遇到经血滞留的问题，不妨试试活血化瘀的草药，它们能有效地缓解痛经，加速血液循环活血化瘀药物。

可以多吃一些熟地黄精等中药材，它们具有滋补肝肾调理气血的功效红花和桃花等食材也具有活血通络的作用，可以促进经血排出更通畅红豆红糖和猪血等食物也是不错的选择，它们富含铁质和其他营养成分，有助于补血和活血综上所述，在例假期间，通过合理搭配上述食物，不仅可以保持经血通畅，还能有效促进体内毒素的排出但请注意，每个人的体质和情况都不同，因此在选择食物时，最。

不仅可以美容补血，还可以加快血液的排出4多喝温水，上厕所其实经期排毒排血最好的方法就是多喝温水，多上厕所，这样身体自然会更快的排除体内多余的垃圾，多喝水也可以保持大便通畅，从而减少盆腔充血另外，月经期间肾脏的排毒作用最大，注意保暖，不要吃生冷的食物但是有些水果是可以吃的。

吃什么能让例假排干净 经血是血液和一些脱落的子宫内膜子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物可以喝上一碗红豆沙红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等有助于排除毒素排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅女性月经过程属于自然的过程。

例假期间为了促进排毒，建议吃以下食物清淡且富含维生素的食物保持饮食的清淡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果等，有助于身体的代谢和排毒富含优质蛋白的食物如羊肉鱼肉鸡肉鸡蛋等，这些食物富含优质蛋白和各种微量元素，有助于机体的恢复，同时也能促进经血通畅补血活血的食物可以多吃。

怎么可以促进月经排出

1、有人问例假期间吃什么好排毒，也就是月经期间吃什么能让经血排得更顺畅更干净更利落月经期间排精血大家认为是在排毒，实际上是没有任何科学依据的，只是来月经而已有的人说没来月经的时候特别难受，来月经之后身体很舒服，就认为是排毒，这只是大家的一种认为实际上来月经并不是大家想象的是。

2、另外，在月经周期期间，千万不要吃任何的减肥药，因为女人在这个时候身体的免疫力特别差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利于减肥，严重时还会造成月经周期紊乱 问题五来月经的时候，排毒没排干净，怎么办？ 月经期间排毒没排干净可以通过饮食来调理 例如 蜂蜜柠檬水 食材柠檬两片，蜂蜜适量。

3、大家都知道，女人总有那么几天，状态不好，腰酸背痛肚子痛人没有力气，甚至痛经无法下床，毫无疑问，这都是来月经导致的，事实上，月经本身就是一个排毒排污血的过程，在这个过程中，如果把握好机会，好好排排身体内的毒素的话，效果非常好，下面我们一起来看看经期如何排毒1经期排毒法第1天。

4、含铁丰富的食物动物的肝脏和血块这些食物富含铁元素，可以有效补充因月经失血而流失的铁，预防缺铁性贫血优质蛋白质饮食瘦牛肉羊肉鸡肉这些食物提供优质蛋白质，有助于身体机能的恢复和血液的生成山楂促进子宫收缩和活血化瘀山楂具有这一特性，可以帮助宫腔内淤血的排出，从而起到排毒的。

5、例假期间，为了促进排毒，建议多吃以下几类食物清淡且富含维生素和优质蛋白的食物这类食物有助于机体的恢复，同时保持经血通畅，达到排毒的效果具体包括羊肉鱼肉鸡肉鸡蛋以及苹果无花果等水果，它们富含优质蛋白和各种微量元素滋补肝肾补血活血的食物这些食物可以促进经血排出更通畅，从而达到。

6、木耳黑色的食物大多利于排毒，如黑木耳和海带红豆可补充月经期间失血所损失的血浆蛋白铁钾钙镁等，既美容又补血猪血和甜食适当吃猪血和甜食有助于排毒和排污血水多喝温水有助于排除体内多余的垃圾，保持大便通畅，减少盆腔充血红糖经期喝红糖水有助于排除毒素淤血，增加能量。

7、除了上述药物，还可以根据具体情况考虑使用抗生素调经药等但无论使用何种药物，都应在医生的指导下进行，避免自行用药同时，如果月经长时间不干净，建议及时就医，排除如子宫内膜异位症子宫肌瘤等潜在疾病在用药期间，要注意生活规律，避免过度劳累，保持良好的心态，这些都有助于月经恢复正常请。