你看一下，我改 你帮我指指错好吗制作方法材料可制作9个汉堡胚面团 A 高筋粉210克 低筋粉56克 奶粉20克 细砂糖42克 盐12茶匙 快速干酵母6克 B 全蛋30克 水85克 汤种84克若不明白“汤种”可GOOGLE搜索C 无盐牛油22克 参考配料白芝麻适量 生菜适量 火腿片9片 烟熏乳酪片；重量标准为70克一个汉堡胚的重量标准为70克一个汉堡上下两个汉堡胚是140g，中间夹的肉青菜在110g左右，再加上里面的酱料在10g左右，一个汉堡的重量是240~250g，热量超过450大卡，相当于150克左右的饭，大概相当于一碗半饭的热量；在制作汉堡时，选择适合的面包胚是至关重要的一步，因为它不仅承载着所有的食材，也对整体口感和美观度起到决定性作用下面从几个角度出发，提供一些有效且实用的观点和建议，帮助您做出最佳选择1 面包胚的种类 汉堡包的面包胚通常分为几种类型，包括白面包全麦面包芝麻面包等每种类型的面包；为了制作美味的自制汉堡，您需要准备以下食材鸡胸肉150克，汉堡胚子2个，鸡蛋2个，面包糠100克，以及葱姜末各1匙，盐12匙，料酒1匙，还有适量的生菜和西红柿首先，将鸡胸肉切成块状，并使用葱姜末精盐和料酒进行腌制，以便为鸡肉增添风味接着，将鸡蛋打散，并将腌好的鸡柳裹上蛋汁随后；如果不愿意放入肉饼，还可以煎一个荷包菜放在里面，味道也不错，也可以根据个人的喜好，放入西红柿片，洋葱片，火腿片等试一试吧，你一定行的并不比买来的差，甚至比它更好吃呢即营养又干净鸡柳汉堡 原料鸡胸肉150克，汉堡胚子2个，鸡蛋2个，面包糠100克，葱姜末各1匙，盐12匙，料酒1匙；2 汉堡胚本身的重量大约为70克，上下两片合计则是140克3 中间夹的肉类和蔬菜总重量大约为110克，而酱料则大约占10克4 一个汉堡的热量通常超过450大卡，这一点通常会在包装上标注这相当于大约150克米饭的热量，大约是一碗半米饭的热量5 汉堡的起源可以追溯到古代，最初的汉堡包是由。

一个汉堡大约重200克一个汉堡胚的重量标准为70克，上下两个汉堡胚是140g，中间夹的肉青菜在110g左右，再加上里面的酱料在10g左右一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的，相当于150克左右的饭大概相当于一碗半饭的热量汉堡的起源 原始的汉堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉饼，故称；200g根据查询三层皇堡的材料重量测量得知，3层皇堡包含2块汉堡面包胚，1块烤牛肉饼，2个洋葱和一个番茄，汉堡面包胚为120g，烤牛肉饼为70g，蔬菜为10g，由此得知三层皇堡200g汉堡王的皇堡诞生于1957年，每年在全世界的销量超过21亿个，是世界上最受欢迎的汉堡之一每只皇堡的牛肉饼都是明火；2腌制好的鸡腿裹上酥香炸粉 3锅中加入食用油，烧至6成热左右用筷子放进去后，筷子上有小气泡，放入裹好酥香炸粉的鸡腿 4中火慢慢炸至两面变金黄色出锅炸的过程中用筷子可以翻动5成品图 汉堡的做法准备材料汉堡胚子6个培根几片牛肉馅1斤西红柿1个生菜几片千岛酱；一个小皇堡的重量约为300克左右一个大皇堡相当于两个小皇堡的重量大皇堡和小皇堡的尺寸和配料也有所不同一个大皇堡包含1个汉堡胚，2至3片生菜，1片西红柿，3片酸黄瓜，以及15个洋葱圈和1片牛肉饼而一个小皇堡则包含1个汉堡胚，2至3片生菜，1片西红柿和3片酸黄瓜；汉堡胚子2个 鸡蛋2个 面包糠100克 葱姜末各1匙 盐12匙 料酒1匙 生菜西红柿适量 腌制鸡胸肉将鸡胸肉切成块状用葱姜末精盐料酒对鸡胸肉进行腌制，确保入味处理鸡柳将鸡蛋打散备用将腌好的鸡柳裹上蛋汁，使其表面均匀覆盖接着拍上面包糠并压实，使面包糠紧密地附着在鸡柳上；准备材料汉堡胚6个，鸡肉400克，鸡蛋6个，黄瓜100克，西红柿1个，沙拉酱适量，牛排腌肉料20克，面包糠适量，鸡蛋液适量 1鸡肉打好2然后加入牛排腌肉料3然后抓匀腌一个晚上4材料准备好5腌好的6拿出来沾上鸡蛋液7在沾上面包糠8放平底锅煎9煎好的10鸡蛋煎好11汉堡切好12抹上沙拉酱13再放上黄瓜及西红柿14加入煎好的鸡蛋；200g根据查询三层皇堡的材料重量测量得知，3层皇堡包含2块汉堡面包胚，1块烤牛肉饼，2个洋葱和一个番茄，汉堡面包胚为120g，烤牛肉饼为70g，蔬菜为10g，由此得知三层皇堡200g汉堡王的皇堡诞生于1957年，每年在全世界的销量超过21亿个，是世界上最受欢迎的汉堡之一每只皇堡的牛肉饼都是明火烤制的。

一个汉堡胚的重量标准为70克，上下两个汉堡胚是140g，中间夹的肉青菜在110g左右，再加上里面的酱料在10g左右，所以一个汉堡重量是240250g一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的，相当于150克左右的饭大概相当于一碗半饭的热量肯德基汁汁厚牛堡中汉堡胚，66g牛肉饼95g，培根15g；一个汉堡150g一个汉堡胚的重量标准为70克，上下两个汉堡胚是140g，中间夹的肉青菜在110g左右，再加上里面的酱料在10g左右，所以一个汉堡重量是240250g一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的，相当于150克左右的饭大概相当于一碗半饭的热量摄入体内之后，热量容易转变成脂肪，所以。