想要卵泡多卵子质量好可以吃一些营养丰富的食物或促排卵的药物治疗1食物可以适当吃牛奶鱼虾等食物，其中钙元素比较丰富，钙会促进卵泡的发育，卵泡的质量也能提高也可以多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，尤其是含有维生素C维生素E，如橘子葡萄胡萝卜等，不仅能够辅助提高卵泡的质量，还可以提高女性的生育能力2。

1食物可以适当吃牛奶鱼虾等食物，其中钙元素比较丰富，钙会促进卵泡的发育，卵泡的质量也能提高也可以多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，尤其是含有维生素C维生素E，如橘子葡萄胡萝卜等，不仅能够辅助提高卵泡的质量，还可以提高女性的生育能力2药物如果女性在怀孕期间卵子质量不好。

海鱼也是促进卵泡质量的良好食物在海洋中生长的鱼类，如带鱼小黄花鱼沙丁鱼等，富含多种不饱和脂肪酸，可以增强人体免疫力，对卵泡的质量有积极影响动物血，如猪血鸭血等，也是提高卵泡质量的好选择其中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解，提高淋巴细胞的吞噬功能同时，其中的大量铁元素对保证卵。

女性卵泡发育主要是依赖体内的雌激素水平分泌，与体内的卵巢功能有关，可以查性激素六项水平雌激素会促使子宫内膜增长卵泡发育药食同源，利用药物调理在日常饮食中，注意多摄入含有促进卵泡发育的食物，辅助促进卵泡发育，增加受孕率，如豆类食物含有植物类雌激素，以大豆黑豆为佳，也可以喝豆浆谷。

备孕对于男女双方来说都是非常重要的，因为夫妻双方都想要一个良好的受精卵于是备孕的夫妻就想通过饮食来进行调理，那么备孕吃什么水果卵泡质量好呢备孕期间想要通过食物来调理卵子质量是比较好的一种方法水果上可以选择富含维生素C的食物，比如柠檬橙子猕猴桃等，但是要适量食用，满足身体所需即可其他有营养的食物，比如含有。

一海鱼 比如带鱼小黄花鱼沙丁鱼等等海鱼中，含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，对于备孕的妈妈们来说是一种非常健康的食品，有利于卵子的质量保证二鲜蔬果汁 它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒三海藻类。