二调节心理压力 长期压力会导致皮质醇升高，影响卵巢激素分泌可以通过冥想瑜伽深呼吸练习或其他放松活动来减少压力三补充必要的营养素 例如辅酶Q10维生素D叶酸铁和锌等 四干细胞干预 干细胞干预是一种新兴的治疗方式，在改善卵巢功能提高AMH水平以及治疗卵巢早衰方面具有一定的潜力干。

分析此年龄段内的女性，由于生理机能相对较好，卵巢功能恢复的空间较大，因此AMH提高的几率较高调理的重点在于促进卵巢功能的恢复，缩短反应周期AMH lt 01未停经提高几率也比较大，周期在23个月左右分析未停经说明卵巢功能尚未完全丧失，通过调理仍有可能恢复部分功能，从而提高AMH值已。

AMH值是一项评价女性卵巢功能的重要指标AMH值就是抗缪勒氏管激素，如果这种激素的水平明显低于正常，则提示女性的卵巢功能开始衰退如果这种激素检测结果明显高于正常，则多考虑是由多囊卵巢综合症引起的那么抗缪勒氏管激素水平偏低，应当吃些什么能够改善呢这种情况下可以考虑补充一些维生素C维生素E等。

避免使用避孕药尤其是紧急避孕药及长效避孕药，这些可能进一步影响卵巢功能良好作息养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于调节身体机能，包括卵巢功能促排卵治疗如果患者有生育需求，可以在医生指导下使用一些促排卵药物，这些药物可以促进卵泡生长，从而提高AMH值综上所述，改善AMH值低的情况。

药物治疗是比较有效的提高AMH值的调理方法，但是药物治疗有一定的副作用，临床上需要进行性六项检查来评估卵巢功能。