为了帮助卵泡发育得更快更好，可以考虑食用一些特定的食物黑豆被认为能够温暖子宫，促进怀孕，因此是一种不错的选择水鱼汤则因其能够促进卵泡健康发育，也受到了不少人的推崇豆浆富含植物雌激素，有助于补充身体所需的雌激素水平，对卵泡发育有益需要注意的是，避免食用生冷寒凉和辛辣燥腻的食物。

卵泡的生长速度快并没有不好，只要是在正常的月经周期范围内，能发育能排卵就可以可以从月经周期第八到十天左右，开始超声监测卵泡的发育情况，直到排卵，根据结果来判断卵泡的质量和排卵的时间在饮食上需要适当的多吃一些黑豆或者是黑豆制作而成的食物，在检测到自己的卵泡发育不好的情况之下，可以在生理期结束后适当的吃黑。

1 谷类食物富含植物雌激素，有助于女性卵泡发育和排卵日常饮食中应适当增加这类食物，如小米大米等2 豆类食品对提升女性卵巢功能有好处可以适量食用黑豆豆浆等豆制品，以促进卵泡健康3 茴香葵花籽洋葱等食物含有丰富雌激素，有助于卵泡发育可以在日常饮食中适量加入这些食物4 黑豆。

1 多吃黑豆及黑豆制品 黑豆和黑豆制品富含丰富的雌激素，有助于促进卵细胞的发育，从而帮助卵泡快速健康地生长你可以将黑豆与猪脚一起熬汤，或者直接制作成黑豆浆黑豆汤等建议从月经结束后开始食用，持续至排卵期间2 红糖姜茶 红糖姜茶不仅滋补，还能调理内分泌，有效保护卵巢，帮助女性排出。

促进卵泡发育的食物很多，可以多吃含雌激素较高的食物，如黄豆黑豆大麦玉米燕麦等，富含维生素C的食物对卵泡发育也有帮助富含维生素C多的食物有桔子柚子菠菜黄瓜白菜等，宫寒影响卵巢功能，可以在医生指导下多喝红糖姜水，可以改善宫寒症状对卵泡发育有帮助最好定期B超检查看卵泡发育。

要促进卵泡快速发育，可以多吃以下几类食物含雌激素较高的食物如黄豆黑豆大麦玉米燕麦等，这些食物中的雌激素有助于卵泡的生长和发育富含维生素C的食物包括桔子柚子菠菜黄瓜白菜等，维生素C对于提高身体免疫力和促进卵泡发育都有积极作用改善宫寒的食物宫寒可能影响卵巢功能。

卵泡发育既不宜过快也不宜过慢，适中为好以下是具体分析卵泡发育速度卵泡的发育速度因人而异，且每天的成长量也是无法准确预测的但通常情况下，优势卵泡会以每天2～3mm的速度增长成熟卵泡的标准当卵泡直径达到1822mm时，被视为成熟卵泡，此时具备排卵的条件卵泡过大或过小都可能影响正常排。

由于甲状腺肾上腺皮质的功能出现了异常，导致的下丘脑性的不排卵，由于原发性的器质因素原发的功能性因素继发性器质性病变继发性功能性因素卵泡发育快的原因 1下丘脑性不排卵 原发性器质性因素原发的功能性因素继发性器质性病变继发性功能性因素2功能障碍 甲状腺肾上腺皮质。