1、另外还要多吃一些高蛋白食物，像鸡蛋瘦肉鱼肉奶类，这些食物都可以增强身体的免疫力，提高抗病的能力，从而可以增加卵子的生成，也可以提高卵子的质量，所以说常吃这些食物对于提高卵子的数量和质量都有帮助卵泡20*16是优质卵泡吗 随着现在人们对于备孕的重视，不光是要保证精子的质量，对于卵子。

2、经常吃下列食物会辅助性的使卵泡长得更好，比如多喝豆浆蜂王浆蜂蜜多吃黑豆花生酱洋葱，都有利于卵泡生长的更好，可以吃香椿也能使卵泡生长的更好主要是这些食物当中分别含有动性雌性激素和植物性雌性激素，辅助性的使卵泡生长得更好，建议可以在月经来的第12天，通过B超来监测卵泡生长情况。

3、要想卵泡生长好，建议在日常饮食中可以多食入以下富含雌激素和维生素的食物豆类食品属于植物类雌激素，其中以黑豆大豆为佳，可以直接食用或者制作成豆浆饮用谷物类食物同样属于植物类雌激素，包括大米小麦玉米等，可以作为主食适量摄入富含维生素的水果和蔬菜如猕猴桃橘子等水果，以及西。

4、要增加基础卵泡数量，只能考虑使用促排卵药物，比如克罗米芬，或者是来曲唑当然也可以从饮食方面来调理，卵泡少主要原因是卵巢功能存在异常，女性的内分泌系统失衡促卵泡生成素或雌激素水平异常，能够直接影响女性排卵的情况这种情况首先需要注意休息，不要过度的劳累，饮食上也不要吃辛辣刺激以及生冷寒凉。

5、1多吃谷类食物多吃谷类食物可以促进卵泡的发育这是因为谷类食物中含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡的发育，以及排卵除了谷类食物之外，还有像豆类茴香葵花子洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物2多吃豆类食物多吃豆类食物可以促进卵泡。

6、为了促进卵泡长大，建议多吃以下几类食物富含蛋白质的食物鱼类肉类和蛋类等富含蛋白质，蛋白质是构成卵泡的重要成分之一，摄入足够的蛋白质可以促进卵泡的正常发育富含维生素的食物新鲜蔬果富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于保护卵巢功能和促进卵泡健康坚果则是维生素E的优质来源，同样具有抗氧化。

7、吃以下食物可以促进卵泡发育谷类食物谷类食物是植物类雌激素食物的重要来源，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，增加受孕几率常见的谷类食物包括大麦玉米燕麦等这些全谷类食物富含多种营养成分，对备孕女性尤为有益豆类食物豆类食物同样含有植物类雌激素，这种雌激素。

8、增加卵泡数量吃什么药 增加基础卵泡数量需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼虾瘦肉山药豆类等适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，以免引起营养过剩导致肥胖如果通过饮食和运动锻炼不能增加。

9、身体的生长发育都需要食物来提供能量和营养，食用合适的食物可以给身体补充必需的能力，从而促进细胞的生长和发育卵泡的生长发育也不例外，合理的饮食调理可以对其产生积极影响那么，哪些食物可以帮助卵泡发育得又大又圆呢1 促进卵泡成熟的食物包括豆浆黑豆红小豆大枣枸杞等同时，可以多饮用鲫鱼汤红糖生姜水。

10、为了促进卵泡长大，建议多吃以下几类食物富含蛋白质的食物鱼类肉类和蛋类等富含蛋白质，蛋白质是构成卵泡的重要成分之一，摄入足够的蛋白质可以促进卵泡的正常发育富含维生素的食物新鲜蔬果富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于保护卵巢功能和促进卵泡健康坚果则是维生素E的优质来源，同样具有抗氧化作。

11、1 对于卵泡生长较慢的女性，增加富含维生素C的食物摄入可能有助于促进卵泡的发育这类食物包括柚子苹果猕猴桃和山楂等维生素C有助于抵御氧化应激，并可能促进卵泡的生长2 在女性月经期间，可以通过饮用具有调理作用的水鱼汤来帮助卵泡生长通常从月经第五天开始食用，汤中可以加入枸杞山药等。

12、身体的生长发育都需要食物来提供能量和营养，食用合适的食物可以给身体补充必需的能力，从而促进细胞的生长和发育卵泡的生长发育也不例外，合理的饮食调理可以对其产生积极影响那么，哪些食物可以帮助卵泡发育得又大又圆呢1 促进卵泡成熟的食物包括豆浆黑豆红小豆大枣枸杞等同时，可以多饮用。

13、促进卵泡发育的食物1豆制品 豆制品，比如豆浆豆腐等含大量植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用特别是黑豆，可以通过饮用黑豆豆浆黑豆汤黑豆来进行调理，还可以用黑豆炖猪蹄食用2谷类食物 谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃。

14、首先，生姜红糖茶是一个不错的选择这款茶饮具有活血暖宫的功效，特别适合那些因宫寒导致卵泡发育不佳的女性宫寒不仅影响卵泡的发育，还可能导致手脚冰凉等问题经常饮用生姜红糖茶，不仅可以改善宫寒症状，还能促进卵泡的健康发展，为成功受孕打下坚实基础其次，黑豆也是促进卵泡发育的良药在月经结束后。

15、多喝黄豆煲骨头汤黄豆和骨头都是营养满满的好东西，放在一起煲汤，那效果更是杠杠的黄豆里的营养能帮你调理身体，说不定就能让卵泡宝宝茁壮成长啦多吃豆类食品像豆腐啊豆浆啊这些，都是豆类大家庭的成员，它们含有丰富的植物蛋白和雌激素，对卵泡的生长可是有很大帮助的呢不过啊，虽然食物。

16、还能促进卵泡发育5谷类食物 谷类食物当中同样含有丰富植物雌激素，这种雌激素除了能帮助女性促进卵泡发育外，还能提高身体免疫力，所以备孕女性在日常饮食上，应适当吃一些谷类的食物来提高怀孕几率6培胎宝 培胎宝是泰国进口保健食品，含有多重营养成分，可以有效提高卵子质量和数量。