2 除了肾脏排尿，尿酸还有一小部分通过肠道随粪便排出，但这并不是主要的排泄方式3 人体细胞代谢每日会产生大约600700毫克的尿酸，而一个健康人的尿酸排出量通常在400800毫克之间排尿量受饮水量的影响，因此保持适当的水分摄入有助于尿酸的排泄4 增加饮水量可以促进尿液产生，有助于尿酸的。

1 **增加水分摄入** 多喝水可以促进排尿，帮助尿酸随尿液排出建议每天饮用15到2升水，肾功能不全的患者可能需要更多避免饮酒，特别是啤酒，减少含糖饮料和浓茶的摄入2 **健康饮食** 饮食应以低嘌呤食物为主，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏海鲜肉汤等同时，注意限制那些虽嘌呤。

尿液排出尿酸作为嘌呤代谢的终产物，在人体内主要通过肾脏过滤后随尿液排出体外因此，增加尿量有助于促进尿酸的排泄多喝水为了增加尿量，建议多喝白开水或淡茶水，确保每日尿量在2000ml以上这样可以帮助尿酸更有效地从体内排出综上所述，尿酸的排出主要依赖于尿液，通过多喝水增加尿量是促进尿酸。

尿酸高喝什么茶最好最降得快 1枸杞茶 枸杞的药用价值很高，枸杞本身就具有养生保健的作用，尤其是对于尿酸高的患者来说，喝枸杞茶不仅能够养生保健，还可以在一定程度上降低尿酸的水平，加速尿酸的排出2苦荞茶 苦荞茶对于降低尿酸水平也有好处，苦荞茶中含有多种营养成分，可以有效清除体内多余的。

所以现在有一种药物是苯溴马隆，促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平的药物另外鼓励尿酸高的患者多喝点苏打水，因为苏打水是碱性的，有利于碱化尿液，也有利于尿酸通过尿液而排出体外，从而达到降尿酸的目的尿酸高的患者其实最主要应该严格的低嘌呤饮食，尿酸高的食物不要多吃，摄入的少了尿酸水平自然可以。

尿酸高的饮食调整建议如下增加碱性食物的摄入鼓励选食蔬菜和水果如马铃薯甘薯柑桔等，这些食物可以降低血清尿酸的浓度，使尿液呈碱性，增加尿酸在尿中的可溶性，从而促进尿酸的排出奶类也是优质的碱性食物来源，可以提供丰富的营养同时不增加尿酸负担避免高嘌呤食物富含嘌呤的食物如某些肉类。

二调整饮食 应尽量避免高嘌呤食物，如海鲜红肉等，以减少尿酸的生成 多吃新鲜蔬菜水果，这些食物有助于碱化尿液，促进尿酸的排出 多喝水也有助于尿酸的排出，建议每天保持足够的水分摄入三改变生活方式 适量运动适度的体育锻炼可以帮助降低尿酸水平，但需选择合适的运动方式和强度，避免。