还可以根据很多的强烈的健身运动，促使经期排出的速率加速，促使子宫壁掉下来的速率加速，进而加快经期的排出，能够让经期减少还可以根据喝很多的红糖姜水，让经期减少，在锅中熬煮红糖姜水，以后热乎乎的喝进去，第2天经期的量便会很多的提升，进而能够促使经期排出速率加速，让经期尽早完毕。

1口服药物调理大姨妈来的少很可能是气血不足的因素所引起，通常可以在医生的指导下通过口服补充气血的药物进行治疗，比如口服益母草颗粒，也可以通过口服当归调经颗粒，能用于改善气血不足所引起的月经量少的症状，可以促进月经血排出体外2饮食调理大姨妈来的少很可能是长时间营养不良的因素所引起。

很多女性在月经期会出现各种各样的不适感，这些不适症状的发生可能与心理因素有很大的关系如果女性的月经量不是很多，腹部疼痛症状不严重，可以进行适量的体育运动，包括瑜伽快走等，有助于促进身体的血液循环，改善月经期身体不适症状，促进月经期经血的排出如果月经量过大，或者是具有比较严重的痛经。

医生回答二1酵素，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素2红糖水，红糖性温，具有温经散寒活血化瘀的功效，可以加速血液循环，促进经血排出，改善面部气色3温开水，经期多饮用温开水，适当增加小便次数，有利于排出体内多余的垃圾，有利于女性的身体健康此外月经期间肾脏发挥排毒作用较。

大姨妈期间可以选择舒缓的运动，如瑜伽散步和伸展运动瑜伽动作轻柔瑜伽动作通常比较柔和，不会对身体造成过大负担配合呼吸通过配合呼吸，可以进一步放松身心，改善体态促进血液循环瑜伽有助于促进血液循环，对缓解经期不适有一定帮助散步促进血液排出适当的散步可以促进体内血液流通，有助。

女性月经下不来，出血排出不顺畅，一般是气滞血凝引起如果是存在出血量过少，一般可以通过使用益母草颗粒，促进子宫内膜的脱落，就可以有效改善同时，月经受到外界环境的影响，提前或者退后一周以内属于正常情况但是如果平时的月经周期非常的规律，而又存在性生活的情况下，就首先需要检测一下是否存在怀孕的。