一吃什么食物可促进排卵？1豆类食物 吃什么促排卵呢？女性朋友在日常生活中还可以适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆黑豆豆浆 黑豆汤等豆类的食物黑豆具有很好的促卵泡的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后。

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵除了谷类食物之外，还有像豆类茴香葵花子洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物3促排卵可以吃水鱼汤 很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育。

1 增加谷类和豆类食物的摄入 谷类食物，如小麦玉米燕麦等，富含植物雌激素，有助于促进女性排卵此外，茴香葵花子洋葱等食物也含有丰富的植物雌激素对于因雌激素水平低而不排卵的女性，建议多食用黑豆黑豆浆等豆类食品，它们不仅能补充雌激素，还能促进卵泡发育2 注意季节与受孕的关系。

3先天归一汤针对于女性调节月经不调，增强生育功能有很好的功效 一般来说促排卵都是采用药物在食谱中添加大葱豆类南瓜大蒜生姜栗子橘子等食物另外，醋酱植物油辣椒胡椒等调料及炖牛肉鸡肉高汤枸杞羊肾粥莲子猪肚雄鸡汤等另外，薏苡仁促进排卵，栀子逍遥丸也可以。