1、大姨妈期间推荐吃以下食物红糖性温味甘，具有活络血液通化淤血的功效可以用热水冲泡成红糖水饮用，有助于身体排除淤血，同时让身体变暖猪血经期适当食用可以补充身体消耗的铁元素能清除体内有害物质，减少身体中的垃圾，对经期排污血有一定效果可以搭配菠菜煮成汤，既营养又美味红豆具有。

2、大姨妈来了，建议吃以下食物清淡且营养丰富的食物多喝温开水，有助于排毒和保持身体水分平衡多吃水果蔬菜，尤其是非寒性的，如苹果香蕉菠菜等，富含维生素和矿物质温热及补铁食物温热食物如牛肉羊肉鸡肉，以及桂圆红枣枸杞等，有助于血流运行顺畅补铁食物如鱼动物肝脏及。

3、1红糖 其性温味甘，吃它具有活络血液，通化淤血之效经期的时候，可以用热水冲泡成红糖水饮用，喝了能够帮助身体排除淤血，同时还能让身体暖起来2猪血 经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，同时还能清除体内有害的物质，让身体中的垃圾减少对于经期排污血也有一定的效果3红豆 红豆。

4、女性在月经期间，推荐吃以下食物温热性质的食物如牛羊肉红枣枸杞桂圆荔枝苹果桃子等，这些食物可以帮助提升体温，缓解经期不适高蛋白食物如瘦肉鸡蛋牛奶鸡肉鱼肉等，这些食物富含蛋白质，有助于提高免疫力，保持身体健康红糖水生姜水多喝这些饮品可以提升子宫的温度，帮助。

5、1建议女性在月经期间多吃温热温补的食物，多吃些补血益气的食物，比如黑豆红豆红枣等如果在经期肚子痛，可以喝一些红糖姜水，这样有助于经血的排出建议女性在月经期间不要吃生冷辛辣刺激食物2女生来大姨妈是正常的生理期，但也属于一个特殊的时期在月经期间，有的女性会出现身体不适。

6、1能够适度地吃一些老红糖，老红糖为日常生活的常见食品中医学觉得，老红糖温性味甘，入脾经白砂糖具备和脾缓肝补血补气活血化瘀通淤及其代谢产后恶露的功效生理期喝红糖水，有利于清除内毒素清除积血，可让人体温暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排出去比较畅顺2。

7、大姨妈来了适合吃清淡易消化无谷杂粮的正常饮食以下是具体的建议清淡易消化食物如稀饭面条蔬菜汤等，这些食物不会对肠胃造成负担，有助于身体吸收营养富含铁质的食物如瘦肉猪肝鸡蛋黄等，因为月经期间女性会流失一定量的血液，补充铁质有助于预防贫血新鲜水果和蔬菜如苹果香蕉。

8、月经期吃什么能排净1绿豆中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢绿豆可解酒毒野菌毒砒霜毒有机磷农药毒铅毒丹石毒鼠药毒等绿豆还含有降血压及降血脂的成分取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎缺乏维生素C。

9、让身体中的垃圾减少对于经期排污血也有一定的效果，所以说，经期的时候，可以煮一些猪血汤食用可以买些菠菜和猪血搭配，煮成汤食用，营养又美味3红豆 红豆有利水消肿的效果，而且吃它能养心，排污血最主要的是，其含有铁质，吃它帮助行气补血，促进血液流动，让经血排出更加顺畅。

10、很多女生在来大姨妈期间容易脾气暴躁，身体各种的不舒服，虽然来大姨妈的时候很痛苦，但是月经排毒排血却有利于身体健康月经期护理得好，会显得女人气色红润，那么大姨妈来了，吃什么排污血更彻底呢1，红豆粥再来大姨妈的时候喝一碗红豆紫米粥，既补血还美容把紫米红豆提前泡一下，山药削皮切块儿。

11、其实，月经就是血液和一些脱落的子宫内膜子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，它属于身体的废弃物女人每个月都会来一次月经，而每次来月经就是子宫排毒的一个重要过程想要子宫内的垃圾快速干净地排出，你可以多吃以下这些食物比如红豆沙红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等这些食物有助于排除毒素。

12、香蕉香蕉富含维生素B6，这种维生素具有良好的安神效果在姨妈期间，女性适当吃香蕉可以有效安抚情绪，改善睡眠状况红糖水红糖具有补血活血的作用在大姨妈期间，多喝红糖水可以帮助女性快速排出体内滞留的淤血，促进身体排毒，改善血液循环鱼类鱼肉中富含ω3脂肪酸，这种营养成分有助于缓解女性在姨妈。

13、吃什么大姨妈来得快对于大部分女性而言，食物并不能直接决定月经周期或月经来潮的时间月经周期是受荷尔蒙内分泌等多种因素调控的复杂过程但某些食物的营养成分确实有助于身体健康和平衡内分泌，从而可能对月经周期产生积极影响1 富含铁质的食物铁是血红蛋白的重要组成部分，对女性的生理健康。

14、3大豆它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调4红枣红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝5苹果一天吃一个苹果，你将永葆青春。

15、回答痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理而且一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物可以试试红糖水，红糖性温有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

16、吃什么月经走的快点 1少女多吃对大姨妈的离开有促进作用的食物食用蕴含着含有丰富的铁和维生素e的菠菜，这对于少女的痛经有缓解的作用，还能够加速经血排出的流畅度以及速度除此外，蕴含着含有丰富有用的植物雌激素的大豆类食物会是少女月经来临的不错的饮食选择而且，食用大豆类食物与食用菠菜。