降尿酸较快的食物和饮品包括以下几种猕猴桃含有丰富的维生素C，100克果肉中维生素C含量高达60毫克以上属于碱性食物，有助于促进尿酸溶解内含的钾元素能有效促使尿酸排出体外，预防和改善痛风薏米嘌呤含量低，适合痛风患者食用膳食纤维丰富，促进胃肠道蠕动具有利尿及利水的功效，有助于尿酸排出。

为了促进尿酸的排出，建议增加水分摄入，每日尿量维持在2000毫升左右，以保持稳定同时，应减少碳酸饮料和咖啡等甜饮的摄入多吃水果，因为它们含有碳水化合物，有助于身体对抗酸性物质和分解酸性物质不过，也要注意选择合适的蔬菜，比如青菜应适量食用，因为某些蔬菜可能对尿酸排出不利尿酸高的患者必须。

1 蔬菜类食物 尿酸高的患者可以通过食用一些特定的蔬菜来降低尿酸如黄瓜，它含有丰富的维生素，有助于排出体内的多余尿酸此外，芹菜也具有利尿作用，有助于尿酸的排出同时，苦瓜西红柿等也都是有降尿酸效果的蔬菜2 水果类食物 水果对于降尿酸也有帮助像樱桃，它除了富含抗氧化物质，还有助。