躺下时也应该注意在试管婴儿移植期间，试管婴儿移植后要避免用力气的运动，准妈妈避免用力伸懒腰，掂脚尖，举高手，准妈妈避免不能蹲下来，不能提重物，准妈妈避免不能快步走，不能慢跑，建议尽量慢慢走试管婴儿备孕期间，准妈妈保持一颗良好的心情，这样有助于试管婴儿胚胎的生长。

可通过听音乐看书等方式放松心情避免高温移植后不要泡脚，避免高温环境，以免影响受精卵着床减少电子产品使用尽可能少用手机电视和电脑，以减少辐射影响日常活动避免用力伸懒腰掂脚尖举高手等动作，不蹲不提重物不快步走不慢跑不骑自行车保持空气流通经常开窗换气，避免感冒。

避免用力气的运动如用力伸懒腰掂脚尖举高手蹲下来提重物快步走慢跑和骑自行车等，这些动作可能增加腹部压力，影响胚胎着床 建议尽量不上班直至检测到怀孕避免工作压力和劳累，确保身体得到充分休息和恢复遵循以上注意事项，有助于试管婴儿移植后的身体恢复和胚胎着床成功如有任何不适或。

避免用力不要用力伸懒腰掂脚尖举高手蹲下来提重物快步走慢跑或骑自行车适宜运动可以慢慢走洗澡方面移植后48小时不洗澡之后时间段洗澡洗头可隔天进行或间隔更长，且用水需热或生姜水心态方面保持乐观保持平常的乐观心态和心情愉快，或至少保持心情平静放松用药方面。

尽量多休息后，三天后可以在屋子内做小振幅的活动，五天后就可以从事小范围的户外活动，特别是不能劳累工作，最好能不去上班直到检测到怀孕了通常保持有规律的生活，不要熬夜，睡眠完全 3运动移植后应避免使用能量运动不要强迫伸懒腰不掂倪指出，不要举高手，不能蹲下来，不能携带沉重的。

1饮食多吃蔬菜和富含蛋白的食品，建议天天吃一个西柚不建议吃的东西酒烟咖啡茶叶麻油香蕉木瓜螃蟹玉米苡仁，这些对胚胎不利 2休息移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠。

4 避免剧烈运动 移植后要避免用力气的运动，如伸懒腰掂脚尖举高手蹲下来提重物快步走慢跑和骑自行车等可以慢慢走5 洗澡注意事项 移植后48小时内不洗澡，之后可以隔天或间隔更长时间洗澡洗头，但要保持身体清洁6 保持健康 注意天气变化，适当添减衣服，避免生病7 保持心情愉快。

移植后长时间的卧床休息不但会影响您的日常生活规律，同时也会产生较大的心理压力和负担，影响您的内分泌，这反而会影响您的受孕情况因此，患者移植后一般卧床休息1520分钟就可以了，然而根据自己的情况进行适当活动，完全没有必要持续卧床休息胚胎移植后您可以根据自身情况进行洗头洗澡，上下楼梯及。