要使恶露排干净，可以采取以下方法1 尽早下地活动 在产后，应尽早下地活动这有助于宫腔内积血等血性恶露的排出，因为子宫恢复和宫颈管闭合都需要一定的时间，而在宫颈管闭合之前活动身体，能有效促进恶露的流出2 鼓励母乳喂养 母乳喂养对恶露的排出也有积极作用新生儿在吸吮乳头的同时，会刺激；如山楂等，以加速血液循环，促使体内垃圾尽快排干净但要注意，活血的食物不能长期饮用，日日饮用会导致产后恶露增加，因此活血汤药的饮用食用不能超过一周通过上述方法，产后妈妈可以有效地促进恶露的排出，有助于子宫的恢复同时，也要密切关注恶露的排出情况，如有异常应及时就医；可以缓解女性产后食欲不振3可以通过服用益母草胶囊来排恶露，益母草具有活血的作用，可以使宫腔内的淤血尽快排出4通过服用新生化颗粒来活血化瘀排恶露除了以上的食物以及药物以外，产后的女性需要适当进行运动，促进恶露的排出，不可以做剧烈的运动，以免影响到产后恢复；人工流产后快速排出恶露的方法主要包括以下几点服用活血化瘀药物可以口服活血化瘀的药物，如五加生化胶囊，每日2次，每次24mg，连续服用57天或者选择益母草口服液，同样具有活血化瘀促进宫腔淤血排出的作用及时下床活动人流术后应及时下床活动，这有助于促进宫腔淤血的排出特别是对于子宫位置；产妇可以吃以下食物来帮助排恶露淤血1 山楂山楂具有散淤活血的功效，能够缓解食欲不佳，并有助于子宫淤血的排出产妇在月子期间若因过度劳累导致食欲不佳，可以适当食用山楂来增进食欲帮助消化，并促进恶露的排出2 小米鸡蛋红糖粥小米和鸡蛋都是蛋白质含量很高的食材，适合产后滋补红糖则具有补血。

有助于恶露的快速排出和身体恢复及时就医出现异常情况及时就医如果恶露持续时间过长量过多或有异味等症状，应及时就医检查，以便及时发现并治疗可能存在的感染或炎症综上所述，通过注意休息与清洁调整姿势清水清洗保持心情愉悦以及及时就医等措施，可以有效促进恶露的快速排出和身体恢复；为了促进恶露尽快排净，产妇可以吃以下食物生姜红糖水生姜红糖水具有暖宫驱寒和活血化瘀的功效，能有效促进恶露排出，并帮助子宫早日恢复制作时，将生姜拍碎后加水煮沸，再加入一小块红糖直至溶解即可糯米酒糯米酒不仅具有滋补作用，适合产后体质虚弱的妇女，还能活血化瘀，促进恶露尽快排清此外。

为了帮助恶露排出，妈妈们可以尝试以下方法首先是母乳喂养，宝宝的吸吮可以刺激催乳素和缩宫素的产生，从而促进子宫收缩，有助于恶露排出其次是尽早活动，身体状况允许的话，尽早下床活动，包括剖腹产妈妈，这有助于恢复生理机能，促进子宫复原轻柔按摩子宫也是一个好方法，将手掌贴在小腹上，顺时针；服用药物可以吃一些活血化瘀促进子宫收缩的药物来对症调理这些药物能够帮助子宫收缩，从而更有效地排出恶露注意休息引产术后要多休息，避免过度劳累，这有助于身体恢复，促进恶露的排出注意外阴卫生保持外阴的清洁卫生，预防感染可以使用温水清洗外阴，但要避免盆浴，以免引起感染观察恶露情况；1 早期开奶并多让宝宝吸允奶头 宝宝吸允奶头的同时可以促进子宫收缩，而子宫收缩有助于恶露的排出 吸允还会刺激下丘脑产生催乳素，这同样能促进恶露的排出和子宫的修复2 饮用红糖姜水 红糖姜水具有暖宫驱寒活血化瘀的功效，能有效促进恶露的排出 红糖姜水的制作简单，材料也容易获取3 按；尽早开奶宝宝吸吮促进子宫收缩宝宝吸吮乳头时，会刺激子宫收缩，从而加速恶露的排出增加吸吮频率宝宝吃奶的频率越多，产妇的恶露排出速度越快促进乳汁分泌宝宝吸吮还能刺激下丘脑分泌催乳素，有助于乳汁的分泌，同时也有助于恶露的排出注意饮食喝生姜红糖水生姜具有驱寒作用，能促进腹部的血；首先，当女性能够下床活动时，应适量增加活动量，避免长时间卧床适量的走动有助于促进子宫收缩，从而加速体内恶露的排出其次，可以进行腹部按摩每天轻柔地按摩腹部约两次，每次持续三五分钟坚持按摩能够促进子宫的恢复，并有助于将子宫内的恶露尽快排出体外另外，当女性能够正常进食且身体没有其他异常；生产后一段时间要尽快将体内的恶露排出，以免导致宫腔感染等情况出现，由于宫腔的残留物质较多，会对身体的恢复造成直接的影响，让恶露尽快排出可以采取以下三种方法第一让孩子尽快的吃奶，尽快吃奶不仅能够补充孩子所需要的营养，而且吃奶时还能够刺激乳头，促进女性子宫收缩，从而让恶露尽快的排出体外第。

深呼吸深呼吸可以帮助放松身体，促进血液循环，从而加速恶露的排出产妇可以在产后进行适量的深呼吸练习，每次持续510分钟腹式呼吸腹式呼吸可以加强腹肌收缩，促进子宫收缩和恶露的排出产妇可以在产后进行适量的腹式呼吸练习，每次持续510分钟腿部运动腿部运动可以促进血液循环，加速恶露的排出；引产后想要排恶露快，可以吃以下几种食物1 小米鸡蛋红糖粥 小米营养价值丰富，搭配鸡蛋和红糖煮在一起，红糖具有促进恶露尽快排出的功效2 阿胶米酒粥 阿胶具有补血的功效，米酒有养生止血的作用，加上鸡蛋的营养价值，有助于引产后的恢复和恶露排出3 藕汁 藕汁具有清热凉血止血的作用，适量；2 食物 山楂含有大量的山楂酸柠檬酸，能够生津止渴散淤活血适当食用山楂既能够增进食欲帮助消化，又可以利用其活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛 红糖具有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露 藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用，有。

2 食物 山楂含有大量的山楂酸柠檬酸，能够生津止渴散淤活血适当食用山楂既能够增进食欲帮助消化，又可以利用其活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛 红糖具有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露 藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露；可以适量饮用红糖水或吃一些利于活血的食物，如山楂等，以加速血液循环，促使体内垃圾尽快排干净但要注意，活血的食物不能长期饮用，日日饮用会导致产后恶露增加，因此活血汤药的饮用食用不能超过一周通过上述方法，产后妈妈可以有效地促进恶露的排出，有助于子宫的恢复同时，也要密切关注恶露的排出情况，如有异常应及时就医。