1、小结石的排出方法主要包括以下几点患者自行排石口服排石药遵循医嘱，服用有助于结石溶解或排出的药物多饮水增加饮水量，确保每天有足够的尿量，有助于冲刷结石，促进其排出多运动适当的运动，如跳绳跑步等，可以促进结石在体内的移动，有助于其排出体外体位引流对于位于肾下盏的结石；1 肾结石是一种常见的泌尿系统疾病2 若结石大小适中，可以通过服用排石药物进行治疗3 治疗过程中，需要多喝水并加强运动，以帮助药物更好地发挥作用4 服用排石药物后，可以进行一些跳跃动作，以促进结石破碎5 定期复查是必要的，以确保治疗效果6 在饮食上应避免辛辣刺激性食物7；饮食方面要注意，少吃含钙和盐多的食物，因为这两者会干扰预防和治疗肾结石的药物效果结石直径大于六毫米的话，可以选择体外碎石治疗或者微创手术来排出结石多喝水还能稀释尿液，防止结石体积增大或者预防新的结石形成多运动，尤其是跳跃运动，可以帮助小的肾结石排出体外服用鸡内金，这是一种排石效果。

2、跳跃运动对排出结石也有帮助通过跳跃可以让身体频繁活动，对于较小的尿结石或卡在输尿管中的结石，跳跃有助于其沿输尿管排出但需要注意的是，如果身体素质较差或结石体积较大，这一动作可能不太适合因此，选择适合自己的动作非常重要，不要盲目跟风除了上述三个动作外，多饮水也是促进排石的关键；倒立也是一种可以帮助排出肾结石的方法由于肾脏的位置向下，倒立时可以促进肾结石的排出，效果较为显著但倒立时容易摔倒，因此一定要注意安全除了上述三个动作外，还可以搭配服用化石茶化石茶中富含云南野生猫须草，具有利尿祛湿消炎排石治疗急慢性肾炎等功效每次冲泡一包，坚持服用还可以帮助；小结石可以通过以下方式排出口服排石药适用于直径小于5毫米的光滑结石，且结石以下尿路无梗阻的情况可服用排石冲剂，配合多饮水和适当运动，有助于结石排出α受体阻滞剂和钙离子阻滞剂也具有促进结石排出的作用，通过舒缓平滑肌，促进肾结石向输尿管膀胱乃至体外排出多饮水建议每天喝水量大于；如果肾结石比较小是可以通过适当的运动，大量喝水排尿，帮助结石较快地排出体外当然也要分析结石具体的位置，如下第一如果结石位于肾盂内，通过增加蹦跳，增加运动可以帮助结石尽快进入输尿管，由于重力的作用，随着尿液的冲刷结石可以排出体外第二如果结石位于肾的下极位于下盏内，单纯的蹦跳；3 对于超过10cm的结石或停留时间较长的结石 输尿管镜下碎石取石术当体外震波碎石不能排除结石时，需要采用这种方法注意事项 在排石过程中，如出现疼痛血尿等症状，应及时就医 遵循医生的建议，定期进行复查，了解结石的排出情况 保持健康的生活方式，包括合理饮食适量运动等，有助；输尿管结石患者在进行碎石术后，以下运动有助于排石行走和慢跑适当的行走和慢跑可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于结石的排出跳跃式动作如跳绳和跳台阶等动作，这些运动可以产生一定的震荡作用，促使结石在输尿管内移动并排出体外注意事项 避免剧烈活动剧烈活动可能会导致血尿疼痛加。

3、最常见的是排石颗粒尿石通等，共同含有的药物是金钱草，有促进尿液分泌的作用，会加强尿流的冲刷作用，金钱草还可以促进输尿管上段蠕动，帮助结石下行3多做蹦跳或者上下楼梯动作可以帮助结石下行，但碎石后结石边缘比较锋利时，不提倡做剧烈动作，因为可能使结石划伤输尿管而出血；3 跳绳运动对于直径小于5mm的结石，可以通过跳绳来帮助排石每天至少跳绳两小时，每次不少于20分钟，可以有效促进结石的排出这些方法对于体积较小的结石非常有效，显示了在生活中采取一些简单措施就能缓解和治疗结石肾结石对肾脏的损害较大，因此一旦患病，应及早采取治疗措施，避免错过的最佳治疗时机。

4、尿结石通过运动促进结石排出较好的跳姿包括原地起跳跳绳和爬楼梯这些跳跃动作通过身体的活动，有助于结石在体内的移动，可能促进结石排出体外但请注意，以下几点非常关键结石大小对于直径小于05cm的结石，多喝水辅助使用排石药物，并配合上述跳跃动作，结石排出的可能性较大结石大小限制如果。

5、以下是三个有助于肾结石排出的动作1 跳绳对于结石较小的患者，持续跳绳可能有助于结石自行排出然而，直径超过一厘米的结石患者不宜采用此方法，以免引发血尿或伤害肾脏建议患者先由医生评估结石大小，以确定是否适合通过跳绳排石2 跳跃运动适度的跳跃运动有助于身体上下振动，从而推动输尿管；另外我们还应该让患者多喝水，促进这些结石的排出肾结石小于6毫米可以喝得甫御石熥茶中药排石配方促进溶石排石，让小结石尽快排出当然一些比较严重的像结石梗阻引起肾脏重度积水的，像这一部分病人肾脏往往体积比较大，肾脏实质比较薄，也就像我们吹气球一样的，气球吹的越大就越薄，一旦碰到东西就越。

6、肾结石碎石后，为了快速排出碎石，可以采取以下方法1 多饮水 增加尿量多喝水能够增加尿量，尿流的冲刷作用有助于排出小的碎块2 应用排石药物 排石颗粒或尿石通这些药物含有金钱草等成分，不仅能促进尿液分泌，加强尿流的冲刷作用，还能促进输尿管蠕动，帮助结石下行3 适度运动 蹦跳或上下楼梯适度的蹦跳或上下楼梯动作可以帮助结石；适宜的运动出现肾结石后，可以让患者多做跑跳等动作，如跳台阶，这些运动有助于促进结石在尿流冲刷作用下不断往下排，直至排出体外评估结石大小在采取运动排石前，需先评估结石的大小若结石尺寸不大，这些运动可以有效帮助结石排出结石过大的情况若结石尺寸过大，通常超过0608cm，可能。