刚怀孕吃以下食物比较好1 富含蛋白质的食物 在怀孕的早期，摄取足够的蛋白质对胎儿的发育至关重要蛋白质是生命的基础，有助于胎儿的大脑和身体发育孕妇可以选择低脂乳制品瘦肉鱼禽类鸡蛋和豆类等富含蛋白质的食物2 新鲜蔬菜和水果 蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，尤其是叶酸叶酸。

第一怀孕时孕妇奶粉要选对，孩子出生后才不会缺少微量元素第二多喝大骨头汤，大骨头里含有大量的钙质，对母亲和肚子里孩子都有好处，出生的宝宝也会更强壮，头发乌黑第三饮食荤素搭配，不要偏食少吃辛辣的食物，尤其是辣椒要少吃，否则孩子出生后，皮肤会出现脱皮的症状多吃水果，多喝白开水，宝宝的皮肤会非。