来月经吃具有活血化瘀功效的药物或食物有利于经血的排出，常用的活血化瘀的药物有血塞通胶囊益母草颗粒妇科调经颗粒复方血府逐瘀胶囊等具有活血化瘀功效的食物有黑豆绿豆猪心牛肉羊肉海参茄子莲藕菠萝山楂红糖白酒葡萄酒等女性来月经期间如果月经量比较少，可以适量饮用红糖。

宫寒可能导致痛经，让人误认为经血没有排干净此时，可以喝红糖姜片水，用驱寒暖宫的方法使月经血流得更顺畅但这种方法不适用于糖尿病和糖代谢障碍者对于存在宫腔黏连宫颈黏连生殖道畸形等器质性改变的女性，可能需要医学干预来帮助经血排出总结正常健康的女性无需特殊饮食或药物来促进月经。

月经期间，为了促进排毒和排污血，可以适量食用以下食物和饮品红豆及其制品如红豆沙红豆汤或红豆粥红豆富含营养，可以补充月经期间因失血而损失的血浆蛋白铁钾钙镁等矿物质，有助于补血和美容红糖中医认为红糖性温味甘，具有和脾缓肝补血活血通淤以及排泄恶露的作用经期适量。

月经期间想让经血排得更干净，可以尝试服用益母草膏或红花逍遥颗粒以下是具体的建议益母草膏作用具有活血的作用，有助于月经排干净服用时间不建议在月经期服用，最好是在来月经的前一个星期开始吃，到来月经时停下来这样可以使月经量稍微增多，并且收尾更加干净利落红花逍遥颗粒作用同样。

女性月经期间为了促使宫腔内血液能够完全排干净，可以多喝红糖水和益母草水，有利于促使经血循环通畅，而且有除湿驱寒等功效，避免经血循环不畅引起经血瘀滞导致痛经等症状如果经血排不干净，在宫腔停留时间过长容易导致宫腔感染引起子宫内膜炎，影响女性身体健康，饮食方面需要多吃红豆红枣以及动物血，比如。