甜丁APP科普 排卵期间吃什么食物对卵泡发育很好 1谷物类女性在卵泡期可以多吃一些谷物类的食物，因为这些食物中富含丰富的雌激素，对卵泡的发育也有不小的好处常见的例如大麦玉米燕麦等2中药利用中药来调理卵泡，效果是非常好的常见的例如熟地枸杞当归仙灵脾女贞子等等只是具体。

首先，富含钙和铁的食物是促排期间不可或缺的选择牛奶黑芝麻和鱼虾等食物都具有良好的补钙效果，它们不仅能提高卵泡的质量，还能促进卵子的生长和发育此外，菠菜红枣蛤蜊茄子山药等含铁量较高的食物，对改善贫血症状和提高卵泡质量也有积极作用其次，维生素含量高的食物也是促进卵泡生长的重。