打促排针后，推荐吃以下水果含雌激素较高且对卵泡发育有益的水果 木瓜含有植物雌激素，有助于卵泡发育 苹果富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益，间接支持卵泡发育 香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，有助于调节体内激素水平 桔子含有糖分苹果酸维生素及食物纤维，特别是多种。

促排吃什么水果卵泡长得好 打促排针后吃含雌激素较高对卵泡发育好的水果是比较好的，如木瓜苹果香蕉桔子柚子等都是可以的，桔子对卵泡发育好的水果，含有糖分苹果酸维生素以及食物纤维等，桔子含有多种维生素，有助于卵子的发育女性在打促排针后吃的水果也不是很严格，只要是偏温性。

首先，富含钙和铁的食物是促排期间不可或缺的选择牛奶黑芝麻和鱼虾等食物都具有良好的补钙效果，它们不仅能提高卵泡的质量，还能促进卵子的生长和发育此外，菠菜红枣蛤蜊茄子山药等含铁量较高的食物，对改善贫血症状和提高卵泡质量也有积极作用其次，维生素含量高的食物也是促进卵泡生长的。

维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果柠檬富含多种维生素，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃柠檬可以促进排卵3促排时吃柚子对卵泡好 柚子学名Citrusmaxima，又名文旦香栾朱栾。

多吃高蛋白食物高蛋白食物有助于卵泡的生长和发育，应适量增加摄入 多吃富含维生素的蔬菜水果富含维生素的蔬菜水果能够提供身体所需的营养素，有助于身体健康其他注意事项 注意休息打了排卵针后要注意休息，避免剧烈活动，以免影响卵泡的发育 观察反应注射排卵针后，最好在上午进行，并建议。

中国传统医学认为，红枣无花果熟地山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力三水鱼汤 时间月经5天后 每次周期只吃一次即可因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次四鲜蔬水果 水果中富含的各种维生素是卵子生长发育的必备要素，水果的。

因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品”4糯米粥女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育因此专家建议女性朋友，体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去。

黑豆黑豆是营养丰富的食物，含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡发育和排出建议在月经结束后到排卵前适当摄入黑豆制品，如黑豆豆浆黑豆汤等鱼虾鸡肉这些食物也含有丰富的营养，有助于卵泡的生长此外，女性在促排前还应注意适当的休息，保持生活规律，避免过度劳累，保持心情放松，这些都有。

重庆秋池泰国试管回答试管准妈咪试管婴儿促排期间，促进卵泡发育可以从食疗方面着手一富锌食物 锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物 我们推荐给准妈妈的含锌食物有1植物性含锌食物包括豆类花生小米萝卜大白菜等2动物。