大便不好排出，可以采取以下措施进行腹部按摩经常对腹部进行热敷和按摩，可以加速局部的血液循环，同时促进肠道蠕动，使肠道系统中的粪便更容易排泄出来使用药物治疗可以使用导泻药物或开塞露来改善排便困难的情况导泻药物的作用时间相对较短，而开塞露则直接软化粪便并刺激肠道蠕动，因此效果会比较快。

多喝水喝水可以增加大便中的水分含量，使其变得柔软易于排出建议每天保持足够的水分摄入食用有助于改善便秘的食物蜂蜜蜂蜜具有润肠通便的作用，适量食用可以缓解便秘香蕉香蕉富含钾和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和软化大便酸奶酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，从而改。

使用开塞露开塞露含有甘油，具有吸收水分软化大便的作用，有助于大便顺利排出服用芝麻糊芝麻糊富含油性和纤维素，对于轻微的大便干燥有良好的缓解作用，服用后几个小时内可能会有排便的感觉大量饮水大便干燥的一个常见原因是体内缺水，连续饮用大量水可以迅速补水，促进肠道蠕动，有助于排便以上。

有强烈便意但难以排便，可通过应用开塞露手助排便或灌洗肠道的方法促进排便，具体如下1开塞露将药物注入肛门内，刺激肛门，可有效将大便排出2手助排便如经过开塞露注入仍不能排出大便，这时应进行手助排便将手指深入直肠内，来感知大便，多数情况下，大便积聚成团，呈粪石样这种大便。

当大便排出受阻，堵在肛门拉不出时，可以采取以下措施调整饮食与生活习惯多喝水增加水分摄入有助于软化大便，使其更容易排出多吃蜂蜜石蜡油这些食物具有润滑肠道的作用，可以促进大便的顺利排出多做运动适当的运动可以促进胃肠蠕动，从而帮助大便排出药物治疗口服缓泻剂如聚乙二醇等。

大便已到肛门，但无法排出解决办法如下第一可以给予开塞露润肠通便，从而促进排便第二给予生理盐水，或者四磨汤口服液乳果糖口服液，或者硫酸镁溶液进行灌肠，促进排便第三也可以口服缓泻的药物或四磨汤口服液乳果糖口服液芦荟胶囊等必要时到医院进行综合的检查治疗，以免延误病情日常。

大便不好排出可以通过腹部按摩药物的方法进行治疗，同时还应调整饮食习惯之所以会出现排便困难，主要是由于肠道流动速度缓慢，导致粪便难以排出在平时可以经常对腹部进行热敷和按摩，其能够加速局部的血液循环，同时促进肠道蠕动当肠道蠕动加速时，肠道系统中的粪便就能够更容易的排泄出来部分人也可以在。

大便排出困难主要可以通过以下方法缓解使用开塞露适用情况急性便秘，大便排出困难时作用机制开塞露通过刺激肠壁，引起排便反射，并起到润滑肠道的作用，使大便易于排出灌肠治疗适用情况当开塞露效果不佳时操作方式通过肛门向肠道内灌注温水或药物，以软化粪便并刺激肠道蠕动，促进排便调整饮食增加纤维素摄入。

功能性便秘患者大便干结，排出一粒一粒的大便，建议先口服一些渗透性的泻药，比如复方聚乙二醇电解质散乳果糖口服溶液这些药物通便润肠的作用比较强，而且副作用相对比较少见，除了可以促进大便的排出，还可以软化大便，因为大便呈颗粒状，说明大便干燥缺乏水分，而渗透性的泻药比较对症除此之外，建议患者适当的多饮水。

之所以会出现排便困难，主要是由于肠道流动速度缓慢，导致粪便难以排出在平时可以经常对腹部进行热敷和按摩，其能够加速局部的血液循环，同时促进肠道蠕动当肠道蠕动加速时，肠道系统中的粪便就能够更容易的排泄出来部分人也可以在平时使用药物的方法来进行改善，药物主要有导泻药物和开塞露导泻药物的。

大便排出困难主要可以通过以下方法缓解使用开塞露适用情况急性便秘，大便排出困难时作用机制开塞露通过刺激肠壁，引起排便反射，并起到润滑肠道的作用，使大便易于排出灌肠治疗适用情况当开塞露效果不佳时操作方式通过肛门向肠道内灌注温水或药物，以软化粪便并刺激肠道蠕动，促进排便调整。

想要快速排出大便，可以采取以下措施多吃粗纤维食物原因粗纤维食物不会被肠道吸收，能刺激肠道蠕动，帮助大便排出推荐食物芹菜韭菜荞麦红薯南瓜等进行腹部按摩作用促进结肠运动，提高肠道功能，促进肠道分泌物的排出方法适度地对腹部进行按摩多喝水原因肠道过于干燥会导致排便。

现在很多上班族因为很多原因，经常会便秘，从而会有宿便残留在肠道，那么怎样排宿便效果最好最快最佳排便时间是什么时候注意饮食 1多喝水，宿便主要是食物的残渣黏附在肠壁上，大便干结，难以排出，多喝水，能有效促进肠道内的废物和宿便，在早晨起来喝一杯温开水，能有效清洗肠道2多吃苹果。

便秘是运动量缺乏饮食结构不合理等原因导致大便在肠道内干结难以排出，它的治疗要多方面配合，比如恢复正常饮食，增加运动改善胃肠蠕动等1放松心态保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生2饮食调整多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜白菜苹果香蕉梨等避免主食精细。

患者出现大便干燥而排不出的表现，常提示存在便秘，应通过饮食调节运动或药物干预缓解相应症状，具体如下1饮食调节患者可增加食用带皮带籽的水果或多纤维的蔬菜促进胃肠道蠕动，有助于大便排出2运动应适当运动，并摄入足够水分，对通便有一定好处若此时大便仍干燥排不出，可借助药物。

加速粪便排出3 养成定时排便习惯 定时排便养成每日定时排便的习惯，即使没有便意也要尝试排便，以避免大便在体内停留过久而变得干燥难以排出通过以上方法的长期坚持，可以逐渐改善便秘症状，促进宿便的排出同时，如果症状持续严重或出现其他不适，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。