一富锌食物 锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物二豆制品 准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质中国传统医学认为，红枣无花果熟地山药等食物会让女性。

试管婴儿促排期间，建议多吃以下几类食物优质蛋白质食物蛋类如鸡蛋鸭蛋等肉类鸡肉鸭肉鹅肉鹌鹑肉牛肉羊肉等大豆类黑豆黄豆青豆等，特别是黄豆类食品，营养价值丰富奶类牛奶羊奶及奶粉等新鲜蔬菜和水果如苹果葡萄香蕉橘子梨等，提供丰富的维生素和矿物质。

长期依赖促排卵药物并不明智，因为这不仅可能对身体造成负担，还可能影响自然受孕能力若连续三个月尝试未成功，建议进行系统的孕前检查，找出问题根源特别是当排卵障碍时，需确定是否为内分泌问题所致，并进行相应治疗一般来说，连续促排三个月若未成功，至少半年内不宜再次尝试在促排期间，合理的。

在促排卵期间，为了提升卵泡质量，可以多吃以下食物黑豆及其制品黑豆月经结束后到排卵期间，多吃黑豆可以为女性提供雌激素，有助于卵细胞的正常发育黑豆制品如黑豆猪脚汤黑豆汤黑豆浆等，这些食物都能帮助女性调理卵泡的发育红糖姜茶功效红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，具有滋阴调理。

如果想要怀孕需要进行促排怀孕，在促排期间可以吃各种豆制品提高卵泡质量，比如豆浆黑豆豆腐等中成药和温肾健脾的中药也具有提高卵泡质量的功效，比如定坤丹坤泰胶囊，可以在促排期间服用如果女性找中医开中药提高卵泡质量，使用菟丝子桑寄生黄芩杜仲等药物进行调理对于已经口服完促排卵药物。

俗话说，吃哪补哪，但这句话并不适用于所有的情况在生病期间或者大病过后，我们通常会选择通过食补的办法来让我们的身体更快的恢复这种方法对于一些我们身体激素含量偏低的情况也同样适用那么，促排期间黄体生成素低吃什么补得快呢？促排期间黄体生成素低吃什么补得快 促排期间出现雌激素低。

女性在促排卵期间可以多吃苹果，苹果属于温性水果，不会造成宫寒，且苹果中含有丰富的矿物质及维生素，有利于增强身体抵抗力，有利于排卵还可以吃橙子橘子，也含有丰富的食物纤维及钙铁等矿物质，还含有丰富的糖类及维生素C，可促进卵子的生长发育及顺利排出女性还可以适量吃些柠檬，其含有丰富的柠檬。