吃含有雌激素高的食物有助于排卵和卵泡生长，比如可以吃豆腐喝豆浆等，还可以喝鱼汤熬鱼汤时最好放入山药枸杞等药材，可以增强身体抵抗力，调理内分泌，预防内分泌失调而促进排卵平时可以用红枣枸杞泡水喝，可以养血补血，对卵泡的发育也有帮助最好定期B超检查看卵泡的发育情况，如果卵泡发育；1 食物选择黄豆黑豆蜂王浆等食品含有天然雌激素，适量食用有助于补充体内雌激素，从而对卵泡的发育和内膜生长起到一定的辅助作用，有利于卵泡的健康成长2 药物治疗 戊酸雌二醇片作为一种雌激素药物，能够补充体内雌激素水平，从而促进卵泡的良好发育 来曲唑片该药物能够抑制雄激素向。

答案谷类食物如大米小麦玉米等，含有丰富的营养成分，能有效调节女性体内的雌激素水平，从而促进卵泡的生长发育豆类及豆制品答案豆类如黄豆黑豆豆腐等，以及豆制品如豆浆豆干等，富含植物雌激素，对卵泡发育有积极作用茴香葵花子洋葱等食物答案这些食物同样含有丰富的雌激素或其他；补卵泡，建议多吃以下几类食物一富含优质蛋白质的食物 鱼类如三文鱼鲈鱼等，富含高质量蛋白质，有助于卵泡的生长和发育 肉类瘦肉如牛肉猪肉等，也是优质蛋白质的良好来源 蛋类如鸡蛋鸭蛋等，含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，对卵泡发育有益二富含维生素和矿物质的食物 豆类如；鱼类和虾类这些食物富含优质蛋白和一定的雌激素成分，对卵泡的生长有积极作用花生酱花生酱中含有植物雌激素，适量食用有助于卵泡发育牛奶和鸡肉牛奶和鸡肉都是优质蛋白质的来源，同时含有一定的雌激素，对卵泡生长有益黑豆黑豆等豆制品含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可以促进卵泡。

当然，除了利用仪器监测卵泡，妈妈们其实也可以在家里通过饮食来“补益卵子”，提高精子和卵子相遇的概率，并给胎宝宝的发育打下良好的基础女性吃什么可以让卵泡长得快又好1 黑豆 月经干净后，把黑豆煮熟或者蒸熟，不放任何调料，每天吃一大勺，连着吃一段时间是有助补充雌激素的，可以刺激卵泡更好；备孕期间，为促进卵泡发育，可以多吃以下食物豆类及豆制品尤其是黑豆熬制的豆浆，对卵泡发育有较好的促进作用豆类食物中富含的营养成分有助于调节体内激素水平，从而有利于卵泡的生长和发育蛤蟆油蛤蟆油是一种传统的滋补食材，其富含的营养物质也对卵巢和卵泡发育有益适量食用蛤蟆油，可以帮助；为了使卵泡长得好，可以多吃以下食物多喝豆浆豆浆中含有丰富的植物性雌性激素，有助于卵泡的生长蜂王浆和蜂蜜这些食物中含有动性雌性激素，对卵泡生长有辅助性作用多吃黑豆黑豆不仅富含营养，也含有对卵泡生长有益的成分花生酱花生酱中的某些成分对卵泡生长有积极影响洋葱洋葱中的营养物质有助于卵泡；吃富含优质蛋白质维生素和矿物质的食物卵泡长得快又好食物中包含的丰富营养素可以支持卵泡的健康发育以下是对一些有助于卵泡生长的食物的详细解释1 优质蛋白质是卵泡发育的重要基础如鱼肉禽肉蛋类奶制品和豆类等，这些食物中的蛋白质有助于维持卵巢的正常功能，促进卵泡的生成和发育2；经常吃下列食物会辅助性的使卵泡长得更好，比如多喝豆浆蜂王浆蜂蜜多吃黑豆花生酱洋葱，都有利于卵泡生长的更好，可以吃香椿也能使卵泡生长的更好主要是这些食物当中分别含有动性雌性激素和植物性雌性激素，辅助性的使卵泡生长得更好，建议可以在月经来的第12天，通过B超来监测卵泡生长情况；黑豆及其制品是卵泡发育的良伴，它们富含植物雌激素，能有效提升体内雌激素水平日常中，我们可以用黑豆粉冲水饮用，或在熬猪蹄汤时加入黑豆，这些都能对卵泡生长起到积极的促进作用女性常饮红糖水，尤其在经期，这不仅能暖宫活血，还有助于调节内分泌若排卵有障碍或卵泡发育不佳，适量饮用由水鱼汤。

长卵泡吃什么好 为了促进卵泡生长，可以适量食用以下食物1 富含蛋白质的食物如鱼类鸡蛋豆制品等，蛋白质是卵泡生成的基础，适量摄入有助于卵泡发育2 富含维生素的食物尤其是维生素C和维生素E，如新鲜蔬菜水果等，这些维生素有助于调节体内激素水平，促进卵泡健康生长3 含锌丰富的食物；1 谷类食物富含植物雌激素，有助于女性卵泡发育和排卵日常饮食中应适当增加这类食物，如小米大米等2 豆类食品对提升女性卵巢功能有好处可以适量食用黑豆豆浆等豆制品，以促进卵泡健康3 茴香葵花籽洋葱等食物含有丰富雌激素，有助于卵泡发育可以在日常饮食中适量加入这些食物4 黑豆；1 豆类及豆制品如黑豆黄豆等，这些食物富含植物雌激素，有助于促进卵泡发育2 富含蛋白质的食物如海鱼牛奶鸡蛋等，蛋白质是卵泡发育的重要营养物质3 富含维生素和矿物质的食物新鲜蔬菜和水果富含维生素CE等抗氧化剂，以及钙铁等矿物质，对卵泡发育有积极作用例如，南瓜栗子；补卵泡吃什么食物好 一补卵泡的食物应以富含蛋白质维生素和矿物质的食物为主，如鱼类肉类蛋类豆类坚果以及新鲜蔬菜和水果二详细解释1 卵泡发育需要充足的营养，特别是优质蛋白质，它是卵泡成熟的基础食物中的蛋白质可以帮助调节生理功能，促进内分泌正常，从而有利于卵泡的生长和发育。