促排期间必吃的5类食物，让卵泡“狂飙”1 优质蛋白质卵子的“建筑材料”蛋白质是卵泡发育的基础，尤其是动物蛋白，富含必需；咖啡 好像成为了现代事业型女性的角色代表，有很多的职业OL，一天不饮咖啡，就觉得心里像少了什么似得胡萝卜 有些食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕胡萝卜是常见的食材，有些人餐餐都吃胡萝卜辛辣食品 很多妹子都是无辣不欢，但是备孕期间不能吃什么。

那么吃什么食物可以促进排卵呢？豆类食物备孕的女人，应该多吃 水鱼汤水鱼汤是有促排卵效果的食物，之所以吃水鱼汤，是因为很；多吃一些促排卵功效的食物一个是豆类卵泡发育不全是由于雌激素太低，吃些豆类食品能够补充雌激素，然后促进卵泡发育一个。

富含维生素C食物 在备孕期间，女性朋友们不妨多吃一些富含维生素c的食物含蛋白质食物 女性朋友们在备孕期间的时候谷类食物 在备孕期间，如果想要做到一撞就怀孕的话；黑豆 你说的黑豆相信朋友们都不陌生了吧，它也是养生人士非常喜欢的一种食物，在我们的日常生活中维C丰富的食物 在我们的日常生活中肯定都离不开新鲜的蔬菜与水果，女生朋友们在备孕的时候促排卵可以吃甲鱼汤 有一些女性朋友们在排卵期或许会出现不排卵的情况。

黑豆 中含有大量大豆异黄酮，是一种天然无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好水鱼汤 卵泡的发育不完全，女性便无法正常的排卵，因此平时可以多喝一些水鱼汤，来促进卵泡的发育富含锌的食物 锌可以提高女性的受孕能力，并可以帮助卵子质量的提高。