因此建议吃优质蛋白羊肉，牛肉，排骨还可以吃黑豆黑米黑芝麻菠菜核桃花生等食物的摄入还可以吃一些新鲜蔬菜，比如菠菜，芹菜，新兰花，菌类另外，可以补充维生素E，可以很好的保持卵巢的正常功能黑豆还有黑豆加工而成的食品对卵泡发育是很好的，这些食物能够为身体提高雌激素，平时可以用黑豆。

黑豆黑豆是促进卵泡发育非常好的食物黑豆富含优质蛋白质脂肪和碳水化合物此外，它们还含有许多矿物质，如钙，磷和铁建议月经前后多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌在月后后女性朋友可以通过喝黑豆奶黑豆汤来调理调理，除了喝黑豆奶，还可以用黑豆炖猪蹄食用，也有很好的疗效姜红糖茶卵泡发育。

1补充维生素和蛋白质 卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素CE以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素平时应注意多吃豆类鱼虾牛奶鸡蛋木耳以及各种新鲜蔬菜2多吃含叶酸的食物 增加富含叶酸的食物。

卵泡20x13成熟了吗 卵泡20x13发育是很好的，良好的卵泡才可以促进怀孕，而且还能减少胎儿的畸形，如果卵泡发育正常的话，说明卵泡已经发育成熟如果想要怀孕的话，可以在卵泡发育成熟后使用排卵试纸测试排卵的时间，然后在排卵期间合理的安排性生活，才能增加怀孕的几率卵泡到底是什么，很多女性都不是很。

1黑豆黑豆是促进卵泡发育非常好的食物黑豆富含优质蛋白质脂肪和碳水化合物此外，它们还含有许多矿物质，如钙，磷和铁建议月经前后多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌在月后后女性朋友可以通过喝黑豆奶黑豆汤来调理调理，除了喝黑豆奶，还可以用黑豆炖猪蹄食用，也有很好的疗效2姜红糖茶。

通常有几个卵泡相继发育，逐渐长大，我们通过B超监测，发现在近排卵期，这些卵泡中总有一个个头最大，且在它破裂排卵后其它卵泡相继被吸收消失，我们把这个头最大发育最成熟的卵泡叫作优势卵泡如果月经正常为30天，在月经第十天起卵泡长到10以上可算为优势卵泡2如何拥有优势卵泡发育中的卵泡并。

在临床中，没有一个标准的正常值卵巢是女性身体的重要器官，生下来的女孩体内就会有卵巢，卵巢也是从青春期开始发育的，当女性第一次来月经的时候，卵巢的功能就会发育得很好卵泡长得慢的原因有什么 卵泡如果发育不良长得慢的原因有，垂体性无排卵，器质性因素功能性因素卵巢性无排卵，多囊卵巢。

良好的卵泡质量对于女性的生殖健康至关重要，它直接影响到女性的受孕能力如果卵泡发育得不是很好，排除了疾病的原因，可以通过饮食来调理身体，促进卵泡的生长那吃什么卵泡长得快又圆呢？吃什么卵泡长得快又圆 1富含优质蛋白的食物 蛋白质是构成细胞的基本物质，摄入足够的优质蛋白对于卵泡的生长是很。