1、一般来说都是尿酸高的患者的尿液会偏黄，同时泌尿系统的功能也会受影响，不过庆幸的是微量元素钾可以促进尿酸的排出要降尿酸的话首选的食物当然是芹菜，它有很强的利尿性，富含钾元素可以促进尿酸排出人体，不过也不能多吃，因为它会降低精子的活性再就是空心菜西红柿这类的碱性食物，主要起到的作用就是净化血液排出尿酸。

2、2芹菜芹菜中具有丰富的胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C钾钠镁食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果3在饮食方面还要注意尽量不要摄入高嘌呤的食物，低嘌呤饮食预防痛风很多人都知道，但高尿酸患者还。

3、限制高嘌呤食物如花生牛肉猪肉海鲜豆类及发酵食品，这些食物中的嘌呤会转化为尿酸，增加体内尿酸水平调整饮食结构以碳水化合物为主，如精白米富强粉玉米馒头面条等，有助于尿酸的排出多吃蔬菜水果这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持体内平衡，且不限量摄入减少盐的摄入。

4、痛风患者发作时按摩不能促进尿酸排出，如果要达到血尿酸含量下降，促进尿酸排出的目的，可以服用促进尿酸排出的药物，例如苯溴马隆等同时适当多喝水，每天饮水量保持在20002500mL，根据体重不同而有所不同另外注意防止运动过量，运动过量可以引起痛风发作痛风患者需要控制饮食，对于高嘌呤食物，少吃或者。

5、因此，适量饮用茶水咖啡对防治痛风有益但要注意浓茶浓咖啡有兴奋自主神经系统的作用，从这一角度来看，可能引起痛风发作，应当避免大量饮用2 多食用碱性食物 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭馒头及面食等含有较多钠钾钙及镁等元素的食物在体内氧化生成碱性氧。

6、高尿酸患者适宜吃的食物有以下几种冬瓜促进尿酸排出冬瓜含水量高，能增加尿液量，有助于体内多余尿酸的排出，从而帮助调节尿酸水平樱桃富含维生素C和酚类物质樱桃富含的维生素C花青素和其他酚类物质可能有助于尿酸的排出，对尿酸高的人有益南瓜碱性食物南瓜属于碱性食物，有助于中和体内。

7、尿酸高确实需要重视，特别是预防痛风病建议如下1 增加饮水量，每天15003000毫升，分多次喝，促进尿酸排出2 严禁饮酒，酒精会抑制尿酸排泄，加重痛风风险避免啤酒和海鲜一起食用3 避免大量摄入高嘌呤食物，如花生牛肉猪肉海鲜等4 蛋白质摄入量控制在每公斤体重1克左右，以牛奶。

8、促使身体内的尿酸排出，经常吃冬瓜还能利尿排毒，也能缓解身体水肿四多吃苦瓜 平时多吃些苦瓜，能吸收一些维生素和苦瓜素，还能吸收一些膳食纤维，而且苦瓜属于典型的碱性食物，有利于人体内尿酸分解排出，会让人体内尿酸主动随尿液一起排出体外，能避免人体因尿酸超标而出现疾病。